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鶏ひき肉のだしカレー風一汁三菜ボウル
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鶏ひき肉のだしカレー風一汁三菜ボウル-レシピのメイン写真

鶏ひき肉のだしカレー風一汁三菜ボウル

クックパッド編集部
クックパッド編集部 @cookpad_news

白だしベースの出汁カレーに、ふんわり卵と薬味をたっぷりかけていただきます。
主食、主菜、副菜、汁物までワンボウルで完結する「一汁三菜ボウル」です。

クタクタの日や、遅く帰ってきた日の自分をいたわりたい時のメニュー。油を使わずにヘルシーに、でも満足感も得られる一品です。

白だしベースの出汁カレーに、ふんわり卵と薬味をたっぷりかけていただきます。
主食、主菜、副菜、汁物までワンボウルで完結する「一汁三菜ボウル」です。

クタクタの日や、遅く帰ってきた日の自分をいたわりたい時のメニュー。油を使わずにヘルシーに、でも満足感も得られる一品です。

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鶏ひき肉のだしカレー風一汁三菜ボウル

クックパッド編集部
クックパッド編集部 @cookpad_news

白だしベースの出汁カレーに、ふんわり卵と薬味をたっぷりかけていただきます。
主食、主菜、副菜、汁物までワンボウルで完結する「一汁三菜ボウル」です。

クタクタの日や、遅く帰ってきた日の自分をいたわりたい時のメニュー。油を使わずにヘルシーに、でも満足感も得られる一品です。

白だしベースの出汁カレーに、ふんわり卵と薬味をたっぷりかけていただきます。
主食、主菜、副菜、汁物までワンボウルで完結する「一汁三菜ボウル」です。

クタクタの日や、遅く帰ってきた日の自分をいたわりたい時のメニュー。油を使わずにヘルシーに、でも満足感も得られる一品です。

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材料

2人分
  • 鶏ひき肉 150g
  • キャベツ 100g
  • 白ネギ 1/2本
  • 油揚げ 1枚
  • 白だし 大さじ2
  • 水 400ml
  • カレー粉 大さじ1
  • 塩 適量
  • 卵 2個
  • みょうが 1個〜(お好みで)
  • 大葉 5枚〜(お好みで)
  • 白ごま 小さじ1
  • ごはん 2膳分
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作り方

  1. 1

    鶏ひき肉と水を鍋に入れ、弱火で加熱しながらアクを取る。

  2. 2

    白だし、粗みじん切りにしたキャベツ・白ネギ・油揚げを加え、5分ほど煮る。

  3. 3

    塩で味を調え、カレー粉を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    卵を溶き、フライパンでふんわり炒り卵を作る。

  5. 5

    ごはんを器に盛り、炒り卵、刻んだみょうが・大葉をのせて、スープをかける。

  6. 6

    白ごまをふりかけて完成。

コツ・ポイント

・鶏ひき肉を水から煮ることで、出汁を取りながら火を通すことができます。

・薬味は何でもOK!みょうがや、シソ、大根おろしなどお好みや体調に合わせて選んでください。たっぷりかけるのがオススメです!

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クックパッド編集部
クックパッド編集部 @cookpad_news
2025/11/25 22:59に公開
クックパッド編集部では、「クックパッドニュース」で食や暮らしのトレンド情報を発信!編集部が作ってみた話題の料理や、クックパッドニュースで掲載したレシピを投稿しています。https://news.cookpad.com/
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このレシピのキーワード

汁 大葉 みょうが キャベツ 卵 カレー粉 とりひき肉 油揚げ ご飯 長ネギ

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