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豆腐入りチキンナゲット
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豆腐入りチキンナゲット-レシピのメイン写真

豆腐入りチキンナゲット

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

脳の健康づくりに役立つブレインフード『豆腐』を使ったチキンナゲットです。我が家は、フードプロセッサーでガーッと作っています。3日間連続で作って、味や柔らかさを微調整しました。お友達にも家族にも大好評のレシピです♡揚げ油の質を上げると、もっと脳にやさしくなります(*^^*)

脳の健康づくりに役立つブレインフード『豆腐』を使ったチキンナゲットです。我が家は、フードプロセッサーでガーッと作っています。3日間連続で作って、味や柔らかさを微調整しました。お友達にも家族にも大好評のレシピです♡揚げ油の質を上げると、もっと脳にやさしくなります(*^^*)

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ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

脳の健康づくりに役立つブレインフード『豆腐』を使ったチキンナゲットです。我が家は、フードプロセッサーでガーッと作っています。3日間連続で作って、味や柔らかさを微調整しました。お友達にも家族にも大好評のレシピです♡揚げ油の質を上げると、もっと脳にやさしくなります(*^^*)

脳の健康づくりに役立つブレインフード『豆腐』を使ったチキンナゲットです。我が家は、フードプロセッサーでガーッと作っています。3日間連続で作って、味や柔らかさを微調整しました。お友達にも家族にも大好評のレシピです♡揚げ油の質を上げると、もっと脳にやさしくなります(*^^*)

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材料

3〜4人分
  • 鶏胸肉(ひき肉) 300g
  • 絹豆腐(水切りしない) 150g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 鶏がらスープの素(無添加) 小さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • 黒コショウ 多め
  • にんにく、しょうが 各1片
  • 片栗粉 大さじ4
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに鶏ひき肉、絹豆腐、調味料、片栗粉をすべて入れてよく混ぜる。にんにく、しょうがは、すりおろす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、スプーンで生地をすくって油に直接落とす。

  3. 3

    落とした生地をスプーンの背で軽く平らに整える。

  4. 4

    弱めの中火で両面をじっくり揚げ焼きし、きつね色になったら取り出す。

コツ・ポイント

生地が柔らかいので、スプーンで油に落とすと成形しやすいです。焦げやすいので火加減は弱めに。

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ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
2026/01/18 07:42に公開
北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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このレシピのキーワード

ナゲット ひき肉 片栗粉 にんにく 絹ごし豆腐 しょうが 鶏胸肉

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