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大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン
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大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン-レシピのメイン写真

大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

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材料

1人分
  1. パスタ(5分茹で) 100g
  2. ニンニクチューブ 5センチ
  3. カツオ缶(ツナ缶可) 1個
  4. 鷹の爪 1本
  5. 水 300cc
  6. ※ダシダ 小さじ1/2
  7. ※醤油 小さじ1
  8. 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    缶を開け、大さじ1の油をフライパンに入れる。ニンニクチューブを入れ火をつける。ツナ缶、鷹の爪を入れる

    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方1写真
    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方1写真
  2. 2

    水を注ぎ、パスタを入れ茹でる。1分前に※を入れ、時間になったら出来上がり♪黒胡椒をふってもいい

    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方2写真
    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方2写真
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コツ・ポイント

ツナ缶の塩加減で、醤油の量を調整してください。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2026/04/11 10:02に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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