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大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン
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大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン-レシピのメイン写真

大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

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大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

夜の晩酌や、少しお腹が空いた夜に。家にあるツナ缶を使って、フライパンひとつでパスタを作りました。
​ツナ缶の「カツオ」が原料を使用。マグロよりも高たんぱくで栄養価が高いため、夜に食べても体に優しく健康的。買い物に行かなくても、キッチンにある調味料だけでパスタがつくれます。
​ワンパンで仕上げるから後片付けも驚くほど簡単。カツオの濃厚な味わいと鷹の爪の辛みは、ワインとの相性も抜群です。良質なたんぱく質を摂りながら、一日の終わりにぜひ、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。

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材料

1人分
  • パスタ(5分茹で) 100g
  • ニンニクチューブ 5センチ
  • カツオ缶(ツナ缶可) 1個
  • 鷹の爪 1本
  • 水 300cc
  • ※ダシダ 小さじ1/2
  • ※醤油 小さじ1
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    缶を開け、大さじ1の油をフライパンに入れる。ニンニクチューブを入れ火をつける。ツナ缶、鷹の爪を入れる

    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方1写真
    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方1写真
  2. 2

    水を注ぎ、パスタを入れ茹でる。1分前に※を入れ、時間になったら出来上がり♪黒胡椒をふってもいい

    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方2写真
    • 大人のピリ辛ツナパスタ♪今日の夕食ワイン作り方2写真
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コツ・ポイント

ツナ缶の塩加減で、醤油の量を調整してください。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2026/04/11 10:02に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 缶詰 かつお トウガラシ

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