節約☆簡単！鶏むね肉の長ネギ塩だれ絡め

節約☆簡単！鶏むね肉の長ネギ塩だれ絡め-レシピのメイン写真

節約☆簡単！鶏むね肉の長ネギ塩だれ絡め

＊tokiicook＊ @cook_40310976

安くて、高タンパク！
これ一品で、満足感が得られます☆
片栗粉で、鶏むね肉はしっとり♪
長ネギの塩だれがしっかり絡んで、ご飯が進みます(^^)

#私の安うま節約レシピ

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これ一品で、満足感が得られます☆
片栗粉で、鶏むね肉はしっとり♪
長ネギの塩だれがしっかり絡んで、ご飯が進みます(^^)

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＊tokiicook＊ @cook_40310976

安くて、高タンパク！
これ一品で、満足感が得られます☆
片栗粉で、鶏むね肉はしっとり♪
長ネギの塩だれがしっかり絡んで、ご飯が進みます(^^)

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片栗粉で、鶏むね肉はしっとり♪
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材料

4人分

鶏むね肉（そぎ切り）約650g
長ネギ（小口切り） 1本
☆塩小さじ1/3
☆コショウ適量
片栗粉大さじ1.5〜2
サラダ油大さじ1
★砂糖大さじ1
★醤油大さじ1
★かんたん酢大さじ2
★生姜チューブ 6cm位
★鶏がらスープ顆粒小さじ1/2
白ごま大さじ2
ごま油大さじ1

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作り方

1
そぎ切りにした鶏むね肉をフライパンに入れる。
2

❶に☆を入れ揉み込み、片栗粉も入れ全体的に付くようにする。
3

❷にお肉の隙間からフライパンめがけてサラダ油を入れ、中火で両面加熱する。加熱している間に★を混ぜ合わせて置く。
4
全部に火が通ったら、長ネギを入れざっくり混ぜる。
5

❹に❸で作った★を入れ、加熱しながら全体的に混ぜ合わせる。
6

❺に白ごまとごま油を入れ、ざっくりと混ぜたら出来上がり！

コツ・ポイント

味を濃くしたければ、鶏がらスープを少しずつ足されると良いかと思います。
火加減は、各ご家庭のもので、調整して下さい。

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＊tokiicook＊ @cook_40310976

2026/05/28 22:22に公開

お弁当とお家ご飯🍴美味しかったよって喜んで貰いたい(^^)

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このレシピのキーワード

片栗粉鶏胸肉長ネギ

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