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ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き
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ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き-レシピのメイン写真

ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

おかずを作りたいのに肉も魚もない時に!(そんなのわが家だけ?笑) 油揚げでご飯が食べられる簡単一品です。

忙しい朝や夕飯時のお助けメニュー^^
七味唐辛子をふったり、ほんの少しマヨネーズを付けて食べるとお酒のおつまみにもなります。

おかずを作りたいのに肉も魚もない時に!(そんなのわが家だけ?笑) 油揚げでご飯が食べられる簡単一品です。

忙しい朝や夕飯時のお助けメニュー^^
七味唐辛子をふったり、ほんの少しマヨネーズを付けて食べるとお酒のおつまみにもなります。

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ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

おかずを作りたいのに肉も魚もない時に!(そんなのわが家だけ?笑) 油揚げでご飯が食べられる簡単一品です。

忙しい朝や夕飯時のお助けメニュー^^
七味唐辛子をふったり、ほんの少しマヨネーズを付けて食べるとお酒のおつまみにもなります。

おかずを作りたいのに肉も魚もない時に!(そんなのわが家だけ?笑) 油揚げでご飯が食べられる簡単一品です。

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材料

2人分
  • 油揚げ 2枚
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2くらい
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げをバットに入れ、めんつゆをかける。菜箸で返しながら、両面にめんつゆを染み込ませる。

    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方1写真
    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方1写真
    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンに薄く広がる程度の油を入れ、弱火で熱する。油揚げを焦げに気をつけながらじっくり両面焼く。

    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方2写真
    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方2写真
  3. 3

    焼けたら取り出し、もしあればバットに残っているめんつゆを更に絡める。食べやすい幅に切って完成!

    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方3写真
    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方3写真
    • ご飯のお供に!油揚げのめんつゆ浸し焼き作り方3写真

コツ・ポイント

焦げやすいので火力には気をつけて。
油揚げだけで作れるしっかり味のおかずです。これだけでご飯がすすみます^^

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2026/06/16 01:04に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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ご飯 油揚げ

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