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ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 
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ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え -レシピのメイン写真

ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 

梅ちゃん~娘たちへ~
梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148

にんにく(ガーリックパウダー)とごま油の香りが食欲をそそる胡麻和えです

簡単!時短!レシピです

普通の胡麻和えに飽きたら、こちらのレシピぜひお試ししてみてください❣️

にんにく(ガーリックパウダー)とごま油の香りが食欲をそそる胡麻和えです

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ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 

梅ちゃん~娘たちへ~
梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148

にんにく(ガーリックパウダー)とごま油の香りが食欲をそそる胡麻和えです

簡単!時短!レシピです

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材料

  • モロッコいんげん(平さやいんげん) 150g
  • ※麺つゆ(昆布つゆ:3倍濃縮) 大さじ2
  • ※すりごま 大さじ2
  • ※ごま油 大さじ1
  • ※かつお節(パック) 1袋(3g)
  • ※ガーリックパウダー 5ふり位
  • 七味唐辛子 少々(お好きな量)
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作り方

  1. 1

    モロッコいんげんのヘタを取り食べやすい大きさにカットし、塩茹でする(2分間)

    • ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 作り方1写真
  2. 2

    茹でている間に※の調味料を全て混ぜ合わせてタレをつくる

    • ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 作り方2写真
    • ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 作り方2写真
  3. 3

    茹であがったモロッコいんげんに②のタレを混ぜ合わせる

    • ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 作り方3写真
  4. 4

    ③を器に盛り付け、七味唐辛子をふりかけて出来上がり

    • ごま油香る!モロッコいんげんの胡麻和え 作り方4写真
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梅ちゃん~娘たちへ~
梅ちゃん~娘たちへ~ @cook_40132148
2026/08/06 03:52に公開
娘たちへの「嫁入り道具」にと、娘たちが子供だった頃から我が家のレシピ(簡単なものばかりですが)を記録しています📝最近パートナーと新生活を始めた娘たちへ、毎日のごはんの覚え書きとして日々レシピを送りつけ中(笑)「作り置き」を頻繁に投稿していたころはお弁当時代だったなぁ〜などと振り返り懐かしく思いながら、やっと娘たちが利用する日が来たかと思うとなんだか感慨深い😂離れて暮らす娘たちと一緒にキッチンに立っているような気持ちで、毎日のお料理写真をパシャパシャと!レシピを更新しています♪作り置きや日々のずぼらなリアルおかずを投稿しています🌿どうぞよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん かつお節 モロッコいんげん

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