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【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 
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【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 -レシピのメイン写真

【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 

北名古屋市保健センター
北名古屋市保健センター @cook_111410679
愛知県北名古屋市

鍋が汚れないようにポリ袋を使って調理しています。
お皿を使わなくてもよいように、炊けた後、袋をそのままラップ代わりにして、おにぎり作っています。

鍋が汚れないようにポリ袋を使って調理しています。
お皿を使わなくてもよいように、炊けた後、袋をそのままラップ代わりにして、おにぎり作っています。

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【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 

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北名古屋市保健センター @cook_111410679
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鍋が汚れないようにポリ袋を使って調理しています。
お皿を使わなくてもよいように、炊けた後、袋をそのままラップ代わりにして、おにぎり作っています。

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材料

4人分
  • 無洗米 1合(150g)
  • 水 180ml
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作り方

  1. 1

    ポリ袋にお米と水を入る。災害時、計量器がない場合、カップ1個分の米と、同じカップ1杯+1~2割程度の水を加える。

    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方1写真
    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方1写真
    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方1写真
  2. 2

    空気を抜くように袋の口までねじって上の方で結ぶ。30分程度置いて浸水させる。

    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方2写真
  3. 3

    鍋底に皿を敷いてから水を入れて湯を沸かし、沸騰したら中火で20分加熱する。※パスタと一緒に加熱している写真です。

    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方3写真
  4. 4

    鍋から取り出し、10分ほど蒸らす。粗熱がとれたら、袋の上からご飯をほぐす。(熱いため、軍手をしたり、タオルに包む)

    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方4写真
    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方4写真
  5. 5

    4つに分けて、分けた間をハサミで切り、おにぎりにする。

    • 【災害食】ポリ袋で作るご飯の炊き方 作り方5写真
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北名古屋市保健センター
北名古屋市保健センター @cook_111410679
2026/09/07 06:50に公開
愛知県北名古屋市

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ご飯 無洗米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26529966
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