お弁当おかず☆鶏むねとれんこんのゴロッと焼き
ごろっと刻んだ鶏肉とれんこんを混ぜて焼くだけの簡単なおかずです♪
作り方
- 1
れんこんと鶏むね肉は1cm角にカットする。
- 2
ボールに①と●を入れてしっかり混ぜる。大体60回くらい揉み込みました。調味料の水分がなくなればOKです。
- 3
②に☆を入れて粉っけがなくなるまで混ぜる。これでれんこんと鶏肉がしっかりくっ付きます。
- 4
フライパンに少し多めに油を入れたら、スプーンですくいながらフライパンに落として焼く。大体6枚分作れます。
- 5
生地がバラバラになるのが心配な方は、6等分に分けて手でぎゅっと握ってから形を整えて焼くといいです。
- 6
火力は中弱火の弱ぐらい(様子を見ながらやって下さい)で2分ほど焼いて焼き色が付いたら、ひっくり返します。
- 7
ひっくり返したら火力をさらに弱火にして蓋をし、3分ほど蒸し焼きにします。
- 8
3分経ったら蓋を開けて完成です。
コツ・ポイント
フライパンで焼く時、スプーンで生地を置いたらあまり触らない事がバラバラにならないコツです。
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