レンチン2分ダイエット◎パルテノで濃厚抹茶ケーキ なんなんわーるど☆ @cook_40060339 材料を混ぜてレンチンするだけ！ダイエット中にも◎な濃厚抹茶ケーキです⭐︎タンパク質も18g以上とれます！#ダイエット#パルテノ#高タンパク質#ボディメイク#ノンバター#ノンオイル#クリチ不使用#生クリーム不使用#レンチンケーキ もっと読む 材料を混ぜてレンチンするだけ！ダイエット中にも◎な濃厚抹茶ケーキです⭐︎タンパク質も18g以上とれます！#ダイエット#パルテノ#高タンパク質#ボディメイク#ノンバター#ノンオイル#クリチ不使用#生クリーム不使用#レンチンケーキ もっと読む レンチン2分ダイエット◎パルテノで濃厚抹茶ケーキ なんなんわーるど☆ @cook_40060339 材料を混ぜてレンチンするだけ！ダイエット中にも◎な濃厚抹茶ケーキです⭐︎タンパク質も18g以上とれます！#ダイエット#パルテノ#高タンパク質#ボディメイク#ノンバター#ノンオイル#クリチ不使用#生クリーム不使用#レンチンケーキ もっと読む 材料を混ぜてレンチンするだけ！ダイエット中にも◎な濃厚抹茶ケーキです⭐︎タンパク質も18g以上とれます！#ダイエット#パルテノ#高タンパク質#ボディメイク#ノンバター#ノンオイル#クリチ不使用#生クリーム不使用#レンチンケーキ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大きめココット1つ分 パルテノ(ギリシャヨーグルト) 100g 卵 1個 はちみつ 大匙1 米粉 大匙1 抹茶 小匙2 ポッカレモン 気持ち程度 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに全ての材料を入れて混ぜ混ぜ〜 2 クッキングシートを敷いた型に流し入れ、600Wでレンチン2分 3 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固めれば完成🎵 コツ・ポイント 焼き立ては緩くても、冷蔵庫で冷やすと固まるので大丈夫です！カロリー気にしなければ、黒蜜をかけると尚更美味い😋 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26616669 コピーしました！ なんなんわーるど☆ @cook_40060339 2026/09/23 08:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一時期、トーストアートにハマっていました☆宜しくお願いします♪ もっと読む このレシピのキーワード ケーキ 抹茶 米粉 はちみつ 卵 ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ フレンチトースト 時短簡単夕飯主菜！鶏もも肉と薩摩芋の照り焼き弁当 混ぜご飯 柿 ピーマンとちくわのしらす和え 究極の唐揚げ2種同時に【塩にんにく＆鶏ガラ醤油】 ほっこり秋の定番！豚バラとかぼちゃの甘辛炒め 簡単！厚揚げとなすのみぞれ煮 かぼちゃサラダ☆玉ねぎだけでここまで美味しい♪ 簡単 懐かしい味 厚揚げと豚バラ肉の煮込み Nan's Carrot Slaw Pasta with Tuscan White Meat Sauce (Fusilli al Ragu Bianco Toscano) Creamy Mushroom with Herb Rice Ham and Cheese pinwheels Light Blueberry Crisp ディアマンクッキー とろける白ナスの醤油麹味噌田楽 使い残しの冷凍食品はこうして保存してね🤗 和菓子〜栗絞り〜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26616669
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