day 1 - dinner mayo diet

Name: day 1 - dinner mayo diet
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: fish baked:; 150 gram ikan tuna/tengiri/tongkol; 1/2 buah alpukat; 1/2 sdt cabe bubuk *bisa diskip; 2 lembar daun jeruk, untuk aroma; sayur rebus:; 2 sdm jagung manis rebus; 2 sdm wortel dadu; 2 sdm buncis dadu

Sera Wicaksono @serawicaksono

Tabanan - Bali

Menu basic: 150 gram Daging sapi, selada with lemon.
Tapi boleh dimodifikasi asal tetap pada patokan no salt, no ice, no rice and no drama 😁

Lebih banyak

day 1 - dinner mayo diet

Sera Wicaksono @serawicaksono

Tabanan - Bali

Menu basic: 150 gram Daging sapi, selada with lemon.
Tapi boleh dimodifikasi asal tetap pada patokan no salt, no ice, no rice and no drama 😁

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

45 menit

1 porsi

fish baked:
150 gramikan tuna/tengiri/tongkol
1/2 buahalpukat
1/2 sdtcabe bubuk *bisa diskip
2 lembardaun jeruk, untuk aroma
sayur rebus:
2 sdmjagung manis rebus
2 sdmwortel dadu
2 sdmbuncis dadu

Tersimpan

Cara Membuat

45 menit

1

Cuci ikan dan lumuri dengan alpukat yang sudah dihaluskan. Beri cabe bubuk dan daun jeruk. Bungkus dengan aluminum foil. Panggang sekitar 30 menit.
2

Sayur rebus:
Rebus semua bahan kira2 5 menit. Tiriskan.
3

Note:
Untuk hari pertama ini bisa menambahkan setengah hingga 1 buah ukuran sedang kentang/ubi rebus/panggang. Bisa di skip jika tdk membutuhkan.
Makan malam sebaiknya jam 6 sore atau paling lambat 3 jam sebelum tidur.