媽編

牛小排火鍋肉片 • 洋蔥 • 醬油 • 味醂

無骨雞腿排 • 薑黃 • 米 • 水 • 鹽巴 • 胡椒 • 蒜末

黑麥土司 • 酪梨 • 乳酪醬 • 紅椒粉撒 2下 • 奶油少許

蘆筍 • 鹽巴 • 喜歡的香料 • 橄欖油

紅甜椒 • 黃甜椒 • 四季豆 • 雞肉丁 • 白胡椒少許 • 鹽巴少許 • 醬油少許上色

雞胸肉丁 • 紅椒 • 黃椒 • 醃漬梅子 • 醃漬梅子醬

鱸魚排冷凍一條 • 鹽巴少許 • 油少許

蔥一隻 • 雞蛋 三個 • 冷凍大蝦10隻 • 鹽巴少許

毛豆 • 花椰菜 • 蝦仁 • 蝦醬

紅莧菜 • 酪梨油 • 鹽巴少許

肉桂粉少許（也可不加） • 香蕉四根

輪切鮭魚 • 香料粉少許 • 鹽巴少許 • 黑胡椒少許 • 奶油

昭和草 • 水 • 胡麻醬

韭菜 • 香麻醬 • 雞蛋 • 中筋麵粉 • 水 • 鹽巴 2小勺 • 香麻醬 辣油 • 高溫用油

南瓜 半顆 • 鮮奶油 • 鹽巴少許 • 洋蔥半顆 （有會比較甜） • 高湯或水或牛奶

青江菜 250公克 一包 • 蒜末 • 鹽巴少許

玉米筍5根 • 奶油少許 • 橄欖油少許 • 鹽巴少許（也可以不用）

糯米椒一包大約有25根吧 • 簡單生活的小魚乾豆豉醬兩湯匙 • 蒜頭10瓣 • 雞蛋一個 • 橄欖油少許 • 清酒兩大匙

麵包一片 • 酪梨半顆 • 蜂蜜一大匙 • 鹽巴少許（提味） • 胡椒少許（提味）

牛小排條三條 • 炒玉米筍 • 煎節瓜 • 炒牙球橄欖