ブーまんま

@cook_40032342

★美味しいものを食べるの大好き★
な性格のせいか、息子も私もブーに・・・
だめだ！ヘルシーなものを作らなくちゃ！！
と、思いつつ、カロリー無視な日々です（涙）

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「う巻き」ならぬ「さ巻き」

サンマのかば焼き缶 • 卵 • 生姜のチューブ • ねぎ • 塩
野菜のカレー炒め

ウィンナー • キャベツ • 玉ねぎ • しめじ • カレーのルー • ウスターソース • トンカツソース • 酒 • ケチャップ • みりん • お湯 • 油
2人分
コロッケが残ったらグラタンにリメイク

残り物コロッケ • ベーコン • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • とろけるチーズ
1人分

59
もちもちウマウマ大根もち

大根 • 干しえび • 青ネギ • 片栗粉 • 小麦粉 • 白玉粉 • だしの素 • 塩 • ゴマ油 • かつおぶし
1
めちゃうまクリスピーピザ

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • サラダ油 • ぬるま湯
４枚分

3
白花豆と豆腐のヘルシーケーキ

白花豆 • ホットケーキミックス • 豆腐 • 牛乳
パウンド型１個分

2
うまうまカレー肉じゃが

牛肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • カレー粉 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 油 • だしの素
４人分

1
残った節分の豆で昆布豆

節分の残った豆 • 昆布 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 水
２人分

4
残ったかぼちゃの煮物で、簡単付け合せ

かぼちゃの煮物 • 合びきミンチ • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • とろけるチーズ • 油
2人分
メタボな人に送るチンジャオロースー

牛肉 • ピーマン • たけのこの水煮 • しめじ • 塩 • コショウ • しょうゆ • 酒 • 片栗粉 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 •
４人分

2
とうもろこしのうまうまかき揚げ

とうもろこし • 薄力粉 • 天ぷら粉 • 海老 • ホタテ • 揚げ油
３～４人分
安いお肉でうまうまハヤシライス

牛肉切り落とし • 玉ねぎ • しめじ • バター • 薄力粉 • デミグラソース • 塩 • コショウ • トマトジュース • 固形コンソメ • 赤ワイン • しょうゆ •
４人前

1
残ったお餅でうまうまスィーツ

お餅 • とろけるスライスチーズ • 砂糖 • チョコシロップ
かぼちゃのうまうまのグラタン

がぼちゃ • たまねぎ • ハム • 油 • バター • とろけるチーズ • 塩 • こしょう • レトルトのグラタンソース
1
レンジで簡単、栗蒸しようかん

ゆで小豆缶 • むき栗 • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩
ドライイチジクのうまうまパウンドケーキ♪

ドライイチジク • ピーナツバター • バター • 卵 • 小麦粉 • ベーキングパウダー
2
ひき肉のポテト焼き

合挽き肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • 塩 • 胡椒 • ケチャップ • ウスターソース • 醤油 • 塩 • 牛乳 • バター • 生クリーム •
４人分

21
簡単うまうまのお弁当のおかず♪

ちくわ • 大葉 • のり • ゆかり • マヨネーズ • 油
１人前

3
ヘルシー！うまうま！なすそうめん

なすび • みょうが • 大葉 • 納豆 • 卵 • 片栗粉 • めんつゆ
ながいもときのこのうまうま炒め

ながいも • しめじ • まいたけ • たまねぎ • ちくわ • ニンニク • ごま油 • サラダ油 • めんつゆ • しょうゆ • 酒 • 水 •

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