Uni esse delicioso prato a proteína de soja bem temperadinha e ficou uma delícia!

Com proteína de soja no recheio...HummmmDelicinha!!!

Para os fãs de comidinhas light , essa é show!

Uma ótima opção para o almoço ou jantar.Aqui em casa a gente AMA❤️

Receita simples e saborosa, uma boa opção de prato vegetariano.

Para tirar a baba , corte - os e ferva👩🏻‍🍳Almoço super rápido e saboroso!

A proteína texturizada de soja (PTS) tem um sabor bastante neutro, portanto é importante caprichar nos temperos.

Calorias: 130 por porçãoFonte: Boa Forma

Meu esposo chegou em casa com três tomates grandões, não resisti e tive que recheá-los.

Feito de proteína de soja texturizada

Aprendi com uma amiga e aprovei o sabor e a simplicidade.

O jantar de ontem foi esse super delicioso "frango" xadrez vegano, feito com soja da grandinha.O marinado é muito importante, para deixar a soja mais saborosa. Essa que eu compro é boa, mas sei que muita gente não gosta do sabor, então segue essa dica que não vai se arrepender 🥡Dá pra fazer com tofu firme também, fica delicioso!

O sabor fica incrível e é uma opção super prática e acessível. Essa combinação fica perfeita, mas faça com o que tiver em casa e que agrade mais seu paladar

Ótima entrada, se quiser ainda pode combinada com uma proteína grelhada.

#helpnacozinha uma opção fácil e saborosa 😋

#fdsmexicano eu faço chilli quase que semanalmente hahaha é uma das comidas mais gostosas e democráticas, bem fácil de fazer e de veganizar! Fica uma delícia com nachos, mas também perfeito com arroz e comidinhas do dia a dia. Aqui eu usei 3 tipos de feijão, mas faça com o que tiver 👍

#ABCDasReceitasA receita que escolhi para a letra P é simplesmente uma delícia! Poke vegano low carb.😍😋Criei uma versão vegana e achei que combinou perfeitamente com a temática do prato. 😍O poke é um prato de origem havaiana e se popularizou faz pouco tempo no Brasil.É um prato refrescante e bem nutritivo, perfeito para o verão.🤤O legal é que cada poke se torna uma obra de arte, com cores e sabores incríveis. Solte a imaginação e faça você também esse prato tão lindo e gostoso. Tenho certeza que você vai gostar e sua família e amigos também. 🥰Confesso que eu viveria de poke tranquilamente. Hehe 😂😋Já conhece meu Instagram?🤔Te espero lá @waynawagner 😉Abração,Wayna Wagner👩‍🍳

Receita inspirada na região dos lagos (cabo frio - RJ).A sardinha já foi eleita o melhor peixe da região.Daí resolvi fazer a sardinha em escabeche.Para acompanhar, um arroz branco e uma saladinha verde.#SaboresBrasileiros

Combinação perfeita é essa: Frango com quiabo, é uma delícia e uma ótima opção para incrementar no cardápio 😉

Fiz um chilli com guacamole e cream cheese para o almoço mais tardio, típico de domingo. Esse tipo de almoço é quase um petisco, perfeito para assistir jogo, netflix e relaxar! Sempre compramos nachos para completar a “festa” mexicana 🌶🇲🇽🥑

Mais uma opção para variar o cardápio do Arraiá em casa ou fazer para lanche.Maíra Borghi 👩🏼‍🍳Cozinha Afetiva ❤️Instagram: @maira_borghi

Ótima opção para quem busca uma dieta protéica

Deliciosa e ótima opção para época de pinhão

Mesmo para quem come carne, esta receita de estrogonofe de cogumelos com grão de bico é uma opção nutritiva e não se importará com o fato de ser uma receita vegetariana. Não precisa de carne para ter uma alimentação equilibrada, existe muita proteína vegetal de qualidade. As vantagens que este Strogonoff vegetariano oferece em cada porção o suficiente para a necessidade diária de vitaminas, proteínas, hidratos de carbono, potássio, magnésio, ferro etc...