Yakissoba de soja

Marina
Marina @marinaveganiza
Brasil

Almoço desse feriado foi especial. E fácil também 😁 Vi essa receita em uma matéria da BBC, uma senhora japonesa dona de um restaurante em Tókio ensinou como ela fazia o seu yakissoba tradicional. Eu dei meu toque, também coloquei acelga no lugar de repolho, mas acho que com os 2 juntos deixaria até mais gostoso o yakissoba.

Yakissoba de soja

Almoço desse feriado foi especial. E fácil também 😁 Vi essa receita em uma matéria da BBC, uma senhora japonesa dona de um restaurante em Tókio ensinou como ela fazia o seu yakissoba tradicional. Eu dei meu toque, também coloquei acelga no lugar de repolho, mas acho que com os 2 juntos deixaria até mais gostoso o yakissoba.

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Ingredientes

30 minutos
4 porções
  1. Proteína de soja
  2. 1 colher de sopaóleo de canola
  3. 1 colher de sopaóleo de gergelim
  4. 250 gproteína de soja (usei o "Vrango" da Pop Vegan)
  5. 2 dentesalho picadinhos
  6. 1/2pimenta dedo-de-moça picadinha
  7. 1/4 de xícara de shoyu+ 1/4 de xícara de água
  8. Para os vegetais
  9. 1 colher de sopaóleo de canola
  10. 2cenouras picadas
  11. 1cebola picada
  12. 10 folhasacelga picadas
  13. 1 colher de sopashoyu
  14. Outros
  15. 250 gnoodles ou macarrão para yakissoba (sem ovo e leite)
  16. quanto basteágua para cozinhar
  17. a gostogengibre em conserva (opcional)

Instruções de cozinha

30 minutos
  1. 1

    Primeiro eu descongelei a minha proteína, mas se você estiver usando a texturizada seca, é só hidratar por 20 minutos em água quente. Cozinhe o macarrão conforme as instruções e reserve.

  2. 2

    Lave e corte os vegetais, no estilo "yakissoba". Leve a proteína a wok com o óleo de canola e gergelim, depois acrescente o alho e a pimenta, misture bem e refogue até dourar a proteína. Por último o shoyu com a água. Refogue um pouco e reserve. Sobra 1 pouquinho de líquido.

  3. 3

    Agora vamos aos legumes, primeiro o óleo com as cenouras picadas e a cebola, refogue até a cenoura ficar um pouquinho macia. Depois coloque a acelga e o shoyu, misture um pouco, vai reduzir super rápido. Desligue e reserve.

  4. 4

    Misture os legumes ao macarrão. Sirva com gengibre em conserva a gosto.

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
Cozinhar Hoje
Marina
Marina @marinaveganiza
em
Brasil
Comida vegana e caseira 🌱🍛🥗🍲🥟🧆🧁Só tem amor 💚👩🏼‍🌾🐮🐷🐣🐟🌍
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Comentários (3)

Valéria
Valéria @Va250459
Marina você mora onde? Preciso de saber onde em BH, encontro a pasta de soja! Obrigada

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