Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Receitinha simples, rápida, saudável e muito, muito gostosa... Se vc optar por usar um oléo vegetal, essa receita fica sem glúten, sem lácteos e vegana!

Essa receita é maravilhosa porque ela pode ser feita tanto com leite, quanto vegana!Eu sempre faço sem leite e fica uma delícia 😋#mingau #vegano #doce

Feito no microondas, rápido e fácil!#AventalDourado23(Whey)

Opção nutritiva e saborosa para o lanche ou café da manhã.

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

Dica: Perfeita e prática para pequeno almoço, para qualquer dia da semana, uma vez pronto, dependendo o tempo, dá para servir numa tacinha como a das fotos ou num frasco para levar ao trabalho.

Outra receitinha muito prática, fácil e gostosa. Você faz de noite e no dia seguinte pode se deliciar de forma saudável.Eu nunca tinha feito Overnight Oats, é um jeito de comer a aveia. Você deixa ela hidratando durando a noite 🌙E melhor de tudo, é #vegano !!!

#ABCdasReceitas Perfeitas para um lanche ou para o café da manhã, essas panquecas ficam fofinhas e a aveia dá um crocante gostoso ao mastigar. A banana e a canela dão um certo exotismo delicioso. Quando bate preguiça de ir comprar pão elas são a minha opção para o café da manhã.

Ah quem diga, que esse shake, ajuda a "chapar" a barriga... Segue, então, mais uma opção saudável para auxiliar na perda de peso...

Um Bolo feito com apenas 3 ingredientes e sem farinha.Pode utilizar qualquer biscoito seco, qualquer leite para ter esta magia de Bolo. Inclusive sem glúten e lactose.

@eusouafabiis

@thaisreceitasfit#CapCut #receitarapida😉 #receitafacil #receitafacilerapida #comidacaseira #cozinhaafetiva #banana #chia #achocolatado

Faço essa vitamina de manhã quando não tenho muito tempo para tomar um café da manhã completo. Fica deliciosa e é super rápida de fazer. Não precisa de açúcar, pois a banana dá conta, mas fica ao seu critério. #segundasemcarne

Alimenta e mata a vontade de um doce, além de ser delicioso, saudável e sem trigo.

A receita original é da Bruna Plantte ( disponível em seu site e canal).Essa é a minha versão preguiçosa.O resultado é muito bom e pode ser usado em várias receitas.

Um cake na taça preparado em menos de 5 minutos, sem açúcar, sem glúten e cozido no microondas. Um bolo de canecas para um café da manhã saudável rico em fibras, banana e aveia enriquecido com castanhas de caju, passas e damascos secos.#pequenasporções

#CafédaManhã #ReceitasFaceis Num dia frio como hoje cai bem uma tigela fumegante de mingau, para ajudar a espantar o frio e dar aquele up para encarar o dia. Os mingaus estão entre os alimentos mais antigos e diversificados do mundo. Existem em todas as culturas, com diversos sabores e usando os mais diferentes ingredientes. Aqui no Brasil os mais apreciados são os de Aveia, milho verde ou maizena.O mingau de aveia além de gostoso é muito nutritivo.

Amo essa receita de café da manhã. E o melhor: pode congelar.#meuaventalcookpad25 #CA2025!

Estavávamos de dieta e loucos por um docinho. O que fazer? Criar uma receita leve e prática para o lanche.

Lembra muito o café da manhã estadunidense, mas essa é super saudável!!

Esse leite vegetal, além de ficar uma delícia, é uma excelente opção para veganos. É rápido, fácil e barato de se fazer!

Café da manhã super rápido para as manhãs fresquinhas 😋 Adicionei linhaça pra deixar ainda mais gostoso e com mais fibras, mas é opcional. Se fizer essas medidas dá certinho, talvez só mais 1 "voltinha" no microondas 😆

Vi uma receita aqui na Cookpad (da Marina), de panquecas proteicas. No fim virou outra coisa, fruto da minha preguiça 🤪 Foi um bom café da manhã de domingo, então vale guardar a receita.

Uma sobremesa leve, rica em fibras, sem glúten e sem lactose. Fácil de preparar, ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável.

Tirei essa receita da @faridacortez, adaptei um pouco e é ótima pra quem ama bolo e não quer fazer um grandão!

#AventalDourado23(Banana)Lanchinho fitness e saudável!