Ótima opção para quem busca uma dieta protéica

Uma ótima opção para quem procura por uma alimentação mais saudável. Fica sensacional!!

Uma ótima opção sem açúcar para matar a vontade de comer doce, além de ser saudável.

Muito rápido de fazer e saboroso demais!

#orgulhocringe

Uma receita rápida de patê,e muito gostosa!

Tenho muitas memórias afetivas com essa receita. É uma receita que sempre me salva em viagens, em todos os países e estados que fui. Por ser celíaca, comprava um atum no mercado, maionese, as bolachinhas ou pão sem glúten e pronto: refeição completa. E coloco mostarda para temperar o patê, que me lembra uma época muito boa da adolescência em que eu trabalhava numa locadora de vídeo (saudoso tempo! Haha) e sempre comia um lanche no mercado, de patê de atum com fatias de queijo e mostarda. Era bom demais!

Combina com torradinhas, barquinhas e canapés.

🌱🌻Esse patê vegano é uma delícia! 😋Aqui em casa apelidamos o patê de semente de girassol em "patê verdinho do Hulk".Além de turbinar a saúde, a semente de girassol é rica em proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. 💪🏻🦾💪🏻🦾💪🏻Ou seja, só coisa boa!Já conhece meu Instagram @waynawagner ?Te espero lá! 🥰Se fizer a receita, já sabe, me conte o que achou!Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Uma bebida saudável, refrescante e fácil de fazer ! É uma vitamina que leva 3 ingredientes ! Bora fazer?

Receita saudável, leve e zero lactose.

Tá aí uma torta deliciosa e muito fácil de fazer. A massa bateu no liquidificador tá pronta e o recheio nem vai ao fogo misturou tudo tá pronto.Amo no café da tarde ..ou substituir a janta

Esta salada de berinjela é uma ótima opção de antepasto e super deliciosa.

Receita para quem quer fazer uma dieta saudável.

Desgumertizando a gelatina, uma ótima pedida pro verão, leve e saudável 😉

Aquela farofinha vegana nutritiva e saudável #quente

Os dias quentes de verão, pedem refeições leves, saborosas e práticas. Para preencher todos os requisitos vamos de sanduíche natural com patê de frango.O maior segredo para ter um patê de frango com muito sabor, está no cozimento do peito de frango, veremos todas as dicas abaixo.A receita traz a base principal do patê de frango, que já é delicioso consumido assim, mas se desejar poderá incrementá-lo, com milho em conserva, picles, mostarda, etc.A montagem é por sua conta, existe inúmeros tipos de pães para escolher desde brancos aos integrais, com ou sem glúten. Enriqueça acrescentando folhas verdes, tomates, rabanetes, ou tudo que sua imaginação permitir.Na minha montagem usei pão australiano de fermentação natural e folhas verdes, ficaram divinos.#verao #sanduiches #refeiçãorapida #patê

O macarrão com atum e tomate seco que apresentamos hoje é fácil de fazer e usa ingredientes que muitos já temos em casa. Ele fica pronto em apenas minutos e é uma opção alternativa cheia de sabor e textura diferentes para inovar na cozinha. Faça ele durante seu almoço ou jantar e se impressione com todo seu sabor.

A cara do verãoSim !!! A gente sabe que o verão está longe, mas a gente não resistiu e veio aqui dividir esta receita com você. O spaghetti com atum e limão.Aqui em casa a gente sempre faz ele quando o verão começa, porque ele é tão fresco, aromático e fácil que virou pra nós o abre alas dos pratos de verão.E o preparo é rápido, viu??? Assim, além de garantir uma refeição saudável e deliciosa ainda vai te sobrar muito tempo para você aproveitar fazendo outras coisas que te fazem feliz.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #fishing #challengefood #foodphotography #cookmypassion #thunfisch #thon #receitassimples #foodinfluencer #receitasfaceis #tunafish #receitascaseiras #atun #receitassimples #receitasfaceis #receitalight #receitadeverão #lemon #spaghetti #women_icons #limone #hortelã #tonno #comidadevó

A porção é suficiente para uma pessoa, seja para rechear seu sanduíche natural, ou comer com torradinhas. Super saudável, e saboroso.

Fica bom com tuuudo: bisnaguinha, pão de forma, torrada....

Muito saborosa! Uma ótima opção de acompanhamento é o purê de banana da terra que já ensinei a fazer #ficaadica

Ótima opção, rápido fácil e barato.

Torta de liquidificador, super fácil de fazer e prática para o lanche.

Que tal fazer o próprio iogurte?Fácil como a vida deveria ser... Deveria.Difícil saber o exato prazo de validade, mas por aqui já cheguei a deixar mais de 30 dias, na geladeira, sem alteração no cheiro ou sabor.

Primeira releitura do velho livro de receitas de minha mãe. Com elementos Fit, que tornam a receita mais saudável sem alterar o sabor, porque acredito que escolhas mais inteligentes podem ser feitas no nosso dia a dia.