Bolinho de couve flor
#Natureba
O couve-flor e saudável. Eu fiz ao forno... é muito gostosa não engorda é fit @Cecília virlee
Bolinho de couve flor
#Natureba
O couve-flor e saudável. Eu fiz ao forno... é muito gostosa não engorda é fit @Cecília virlee
Instruções de cozinha
- 1
Esses são os ingredientes que utilize na receita.
Lave bem a couve e retira o talo
- 2
Colocá água e sal para ferver a couve.
- 3
Coloca a couve na água e deixa cozinhar...não deixe muito mole tem que ser al dente. Assim que estiver al dente retire da água e coloca num refratário e com garfo amasse bem.
- 4
Adicione o ovo, coloca a Farinha peneirada,
- 5
Peneira o fermento e adicione um pouco e sal e misture bem
- 6
Por último coloca o queijo e misture bem
- 7
Unte uma forma. com ajuda de duas colheres pegue a massa e coloca na forma
- 8
Leva no forno preaquecido a 180° por 30 minutos
Depois desse tempo desligue o forno, retire e deixa esfria.
- 9
Ficou uma delícia.
As propriedades de couve flor: contém antioxidantes é fonte de minerais e vitaminas.
E pouco calórico, contém fibras que contribuem com a saciedade e o controle de peso.
Faz bem ao coração e o cérebro..
Hummmm 😋😋😘
Cooksnaps
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