Couve-flor na frigideira

Marina
Marina @marinaveganiza
Brasil

#segundasemcarne Esse é um jeito fácil e saboroso e até diferente para alguns de preparar couve-flor. Até quem não come, por considerar couve-flor sem graça, adora essa! O segredo é colocar bastante alho e temperos que combinam.

Couve-flor na frigideira

#segundasemcarne Esse é um jeito fácil e saboroso e até diferente para alguns de preparar couve-flor. Até quem não come, por considerar couve-flor sem graça, adora essa! O segredo é colocar bastante alho e temperos que combinam.

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Ingredientes

10-15 minutos
1 pessoa
  1. 3pedaços couve-flor
  2. quanto basteazeite
  3. 3 dentesalho picados
  4. a gostosal
  5. a gostopimenta-do-reino
  6. a gostopáprica
  7. a gostoorégano

Instruções de cozinha

10-15 minutos
  1. 1

    Corte a couve-flor no centro, para pedaços maiores. Para menores, pode ser menos ao centro. A dica é cortar pedaços que venham com a base, para não quebrar. Não podem ser muito finos também. Peguei 1 pedaço grande e dois pequenos. Tempere com o que quiser e azeite.

  2. 2

    Leve a frigideira o alho e o azeite, não deixe por muito tempo, se não queima como o meu 😆. Leve os pedaços de couve-flor e deixe por 2-3 minutos cada lado em fogo médio.

  3. 3

    Eu sirvo com arroz e feijão, salada, outros legumes...é bem coringa!

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Marina
Marina @marinaveganiza
em
Brasil
Comida vegana e caseira 🌱🍛🥗🍲🥟🧆🧁Só tem amor 💚👩🏼‍🌾🐮🐷🐣🐟🌍
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