POLLITOS CON SALSA SOYA Y DE OSTRA (CHINA)

#encasacocinoyo #noscuidamos
Ahora no tendré mucho de tiempo para escribir recetas. Hoy he comenzado a trotar a las 5:30 de esta mañana por 75 minutos y ahora voy con mi señora a caminar por 2 horas. Después de eso trataré de mantener la boca cerrada para comer menos. Trataré de hacer esto todos los días como lo hacía antes de ir a Chile. Cuando volvímos vine con sobrepeso. Que tengan todos ustedes un lindo día.
POLLITOS CON SALSA SOYA Y DE OSTRA (CHINA)
#encasacocinoyo #noscuidamos
Ahora no tendré mucho de tiempo para escribir recetas. Hoy he comenzado a trotar a las 5:30 de esta mañana por 75 minutos y ahora voy con mi señora a caminar por 2 horas. Después de eso trataré de mantener la boca cerrada para comer menos. Trataré de hacer esto todos los días como lo hacía antes de ir a Chile. Cuando volvímos vine con sobrepeso. Que tengan todos ustedes un lindo día.
Paso a paso
- 1
Cortar los pollitos por la mitad a lo largo. Lavar los pollitos con agua fría y secar.
En un pocillo mezclar todos los ingredientes para la salsa.
Precalentar el horno a 176° C / 350° F. - 2
En una bandeja de hornear poner los ingredientes del caldo. Encima poner una parrilla.
Poner los pollitos sobre la parrilla. Con a brochita untar la salsa sobre los pollitos por todos lados hasta usarla completamente. Los pollitos que queden con la piel hacia arriba. - 3
Poner la bandeja en el horno a cocinar. Después de 30 minutos, pasar la brochita con el caldo de la bandeja sobre la piel y continúe haciéndolo cada 20 minutos.
Cocinar los pollitos por alrededor de 100 minutos, dependiendo de su horno. - 4
La temperatura mínima del interior de los pollitos debe ser de unos 74 ° C / 165° F, pero continúe cocinando hasta que tenga unos 78° C / 172° F.
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