ARROZ DE COLIFLOR CON POROTOS VERDES Y CEBOLLINES, KETO, JON STYLE

Uso mucho la coliflor como acompañamiento, eso es porque no estoy consumiendo pasta ni arroz. Estoy consumiendo más vegetales.

Para que le queden jugosos los camarones, les puede poner 2 cucharadas de mantequilla al final de cocinar. Pero por supuesto, la cantidad de calorías aumentará.

Este arroz de Coliflor es perfecto para quienes seguimos una alimentación baja en carbohidratos. Compatible con el Método Grez y alimentación Cetogénica. #CocinaRápidayFácil

#DelantalDoradoIdeal para un #LunesSinCarne y sin carbos. #LowCarb #KetoDiet #DietaKeto #Cetogénica.Esta vez daremos un paseo por el sudeste asiático. En esta receta la berenjena y la leche de coco harán una combinación increíblemente rica y fácil. En 20 minutos tienes todo listo.Para hacer curry thai, o bien puedes hacer la mezcla en casa, pero para esta ocasión yo tengo uno que me salva de emergencias y es muy rico. Lo venden en los supermercados y en las tiendas de comida oriental.

#yococinoencasaEste arroz de coliflor lo usé para acompañar unas costillitas de cerdo con vegetales salteados.Me gusta mucho usar la coliflor para acompañar las comidas, frito con otros vegetales me encanta. Siempre lo preparo de diferente manera con diferentes sabores.https://youtu.be/M7cW1KgWC14

Keto dieta es una dieta baja en carbohidratos Se trata de obtener más calorías de proteínas y grasas buenas.

#DelantalDorado23Buena receta para los amigos veganos, vegetarianos y los que siguen la dieta Keto.

#DelantalDorado23

#coliflorMe encanta la combinación de especias para encontrar diferentes sabores en la comida. Estas son especias comunes que por lo general uno tiene en casa.

A mí me encanta el pebre, los ajíes, para acompañar a mis alimentos. Esta salsita Mejicana me encanta.

#papas #ensaladas #atúnMe encanta la combinación de esta ensalada.

En esta receta la salsa queda líquida porque no estoy consumiendo harina o maicena. Si usted desea espesar la salsa mezcle 2 cucharaditas al ras de maicena y mezcle en el agua.

Como parte de mi dieta, consumo legumbres en porciones moderadas porque son ricas en proteínas y fibra. Es parte de mi consumo de buenos carbohidratos. Me ayuda para el control del colesterol, presión de la sangre y control de peso. Al mismo tiempo me hace sentirme lleno.

“BAÚL DE LOS RECUERDOS” . Este guisado de porotos verdes me quedó muy bueno acompañando al pollo frito que hice recordadando los tiempos de mi niñez. #díadelniño

Así es, otra receta más de hígado. Aparte de que me gusta, es parte de mi nueva dieta para consumir más proteínas.

Hace un tiempo que intento reducir los carbohidratos en mi dieta alimenticia por temas de salud estoy tratando de tener un estilo de vida más saludable, pero me he dado cuenta que aún así hay un mundo de opciones súper interesantes y riquísimas que quiero compartir con ustedes 💕

Evito consumir carbohidrato de fácil digestión, como azúcares, bebidas, pan, pastas, pastelillos, productos procesados que contienen harinas.

El tamaño de estas chuletas es grande, porque de acuerdo a mi doctor necesito consumir más proteínas. Una porción normal sería la mitad del peso indicado en la receta. También se reduciría a la mitad la información nutricional de las chuletas. Una chuleta de 142 g sería una chuleta normal.

Una opción sencilla, muy salvadora y además riquísima! 😋#porotosverdes

Tiempo que no subo recetas y es principalmente porque cambie mi dieta y me estoy acostumbrando.Tengo menos tiempo en casa y corro para todos lados.Pero ahora preparé algo especial y quise compartirlo. Pan bajo en carbohidratos.Parte de mi régimen #Cetogénico o #KetoSegún mis cálculos, 5 gr de carbohidratos por pan.

Me gusta mucho cocinar con yerbas frescas. El aroma y sabor que le da a las comidas es incomparable. En un metro cuadrado de tierra tengo tomillo, orégano, romero, albahaca y perejil para el alcance de la mano. Cuando volvimos de Chile a New York ya estaba todo crecido, listo para disfrutarlo. #cerveza!!

Los champiñones los encuentro muy deliciosos y son bajos en calorías. Aporta algo de proteína y tiene suficiente niveles de minerales, vitaminas y fibra

#frío #yococinoencasa #noscuidamosMe encanta hacer el arroz de coliflor, lo preparo de diferentes sabores. Es muy rico en vitaminas, minerales, fibra y bajo en calorías. Contiene antioxidantes.

@camarones #comidachinaMe encanta la comida salteada hecha en Wok. Me gusta usar muchos vegetales, estos quedan más crocantes y son platos fáciles para cocinar. Solo hay que tener los ingredientes necesarios.Para variar en vez de arroz usé Quinoa.https://youtu.be/Q05KrtuMP08

El hígado es rico en proteínas, bajo en calorías, contiene muchas vitaminas y minerales.

El que en estos momentos no estemos consumiendo ningún producto procesado de harina, no quiere decir que no podamos de disfrutar de una rica hamburguesa.

Las alitas de pollo son muy sabrosas, pero hay que tener cuidado porque contienen muchas calorías. En mi dieta, yo como el doble de esta porción por el ejercicio que hago.

Está receta es ideal para aquellos que estén siguiendo la dieta keto y quieran comer algo MUY rico #CocinaRápidayFácil #Keto

Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 600 kcalProteínas: Aproximadamente 30 gGrasas: Aproximadamente 45 gGrasas saturadas: Aproximadamente 12 gCarbohidratos: Aproximadamente 15 gAzúcares: Aproximadamente 1 gFibra: Aproximadamente 10 gSodio: Aproximadamente 200 mg