Puré de coliflor muy light
Alicita @alicita
#abecedario
Esa P!
Quería algo que me saciara pero con muy pocas calorías
Paso a paso
- 1
Limpiamos y troceamos la coliflor.Hacemos lo mismo con los puerros.
- 2
Los metemos en la olla exprés.Salamos y cubrimos con agua.Cerramos la olla y lo tendremos 12 minutos desde que salga el vapor a fuego medio.
- 3
Una vez cocido,le quitamos todo el caldo y pasamos por la batidora.Añadimos un chorro de leche y pimienta al gusto. Volvemos a batir.
- 4
Yo aquí,le puse dos cucharaditas de ras el hanout por eso de darle un poco de vidilla😜 y lo mezcle todo de nuevo.
- 5
A la hora de servir,añadid por encima un chorrito de aceite de oliva virgen en crudo y semillas de sésamo.Espero que os guste!🤗
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alicita le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/13735946
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
Puré de papas cremoso Puré de papas cremoso
#vegetal No hay acompañamiento más rico, que un buen puré de papas casero.
Cocina Feliz -
Puré ligero de coliflor y zanahoria Puré ligero de coliflor y zanahoria
Sano ligero . La verdura no debe de faltar en una buena alimentación
-
-
Puré de coliflor Puré de coliflor
Con las coliflores en el huerto, hay que pensar en algo. Pues este puré queda genial para acompañar a un pescado como a una carne.#delantalglobal24#todomuyfestivo
-
-
Puré de coliflor Puré de coliflor
Puré de coliflor con leche, aceite, sal y pimienta, una crema sencilla y fácil.
-
Puré de coliflor Puré de coliflor
Este puré es súper sencillo y lo preparé para acompañar una carne asada.Aunque mi madre, de quien aprendí la receta, lo hacía y lo cubría con jamón y queso, y espolvoreado con pan y queso Parmesano rallado. Luego lo metía en el horno hasta dorarlo, para ponerlo como primer plato.En este caso lo varié un poquito porque lo puse como acompañamiento. También se puede hacer con un puré de brécol y coliflor cubierto de bechamel.De cualquier forma, es una delicia que aceptan hasta los que no gustan de las verduras.
-
-
Puré de coliflor con salmón Puré de coliflor con salmón
Un rico puré para acompañarlo con lo que desees.Valor nutricional solo puréCalorías 1304Grasas 130.9Carbohidratos 13, 6Proteínas 10#keto #low carb #diet #bajocarbohidratos
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/13735946
Comentarios (10)