#minombre #Arroz #CocinaCasera #Vegetariana Bueno... Mi hija preparó (para todos se supone), 2 tazas de arroz integral, y en mi casa no somos tan asiduos del arroz integral. Así es que sobró bastante. Decidí hacer croquetas de arroz pero diferentes y más nutritivas. Así es como surgió esta idea. Mi hijo se comió 3 al hilo.

Me encanta cocinar, como me encanta aprovechar todo, esta es una forma para aprovechar el arroz que queda de una nueva forma, o también puedes hacer el pastel con arroz fresco, sirve de ambas formas y mi esposo lo encontró delicioso 🥰

#cookpadchile🇨🇱 es una forma de reciclar el arroz del día anterior, eso lo aprendi de mi exjefa @srapaty le agradezco mucho por sus consejos culinarios son muy ricas y bajos en grasa #hechoencasa.#comidasaludable

Rico plato de merluza al horno con arroz, ideal luego del exceso de carnes rojas producto del 18 😅🇨🇱

Aquí les dejo la otra receta de las croquetas de jurel al horno son más sana y quedan muy ricas para aquellos que les hace mal las frituras con esta receta podrán comer estás ricas croquetas 💯👌

Si hay algo que disfruto en todas sus formas de preparar es el #jurel 😋😋 Que cosa más rica! Y además económica 🥰

Es muy fácil de hacer y a los niños les encanta, se comen todas las verduras sin reclamos.

Aquí les comparto mi receta de croquetas de jurel al horno ( no fritas ) una idea más saludable nuestras regalonas y Salvadoras croquetas... espero les guste

Leí varias recetas para llegar a esta esquisitez

Una rica opción saludable 😊

No sabía qué cocinar con lo poco que me quedaba, junté lo que encontré y salió bastante rico 😉

#Delantaldorado #Salud Las verduras de hojas verdes, como la espinaca, aportan un gran contenido de hierro (Fe) al consumirlas, lo que es esencial para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Fui vegetariana por 3 años, y mi nutricionista siempre me indicó comer mucha espinaca, acelgas y otras verduras verdes para compensar la falta de hierro de la carne.Aquí les dejo una receta vegetariana muy rica utilizando espinaca como ingrediente principal, para que vean que comer verde también es rico y saludable!