Saludable de atún!

Para estos días de más calor, una ensalada y mariscos sirven para salir de la rutina y salvarnos cuando no sabemos que preparar #rápido #fácil #sano

Receta creada para todas aquellas mujeres que amamos esos antojos dulces, pero que por ABC motivo muuuchas veces nos restringimos.Desde ahora, y con esta receta comer algo rico y sobre todo saludable nos hará más felices 🥰🌸

Aquí les dejo este rico almuerzo sano y rapidísimo de hacer

Especialmente cuando está comenzando el calor y qué mejor forma comer algo fresco y sano.

Cocine para mi familia, es perfecto para comer con asado y arroz.

Esta receta sí que es deliciosa, fácil y muy completa: carbohidratos, grasas saludables y proteína en un solo plato! Qué mejor!

Esta bebida es una de mis favoritas.Ideal para los días de calor en verano, pero también para el invierno, por su gran contenido vitamínico.Ya sobran las excusas para probarlo.Ojalá te guste!

Siempre tenemos, Atún, choritos y palmitos en conserva así que no está de más hacer este rico almuerzo para un Domingo#CocinoEnCasa

#primavera Comienza el calorcito y dan ganas de comer algo rico, sabroso y saludable. Estas mini fajitas son especiales para el picoteo de todos en la casa.

Receta genial para días de calor, súper fresquita y deliciooosa 😍

Cómo mis hijos almuerzan en el colegio, pero llegan con hambre y aunque sean muy delgados no me parece bien que almuercen de nuevo, encontré esta receta y la amé. Ideal para vegetarianos 😊🫶

Iba a ir a la casa de mis bisabuelos y quería llevarles algo rico para que comieran, pero como tienen que evitar las cosas muy dulces, busqué algo que fuera más saludable y a la vez dulcecito 😬Así que me acordé de los quequitos de zanahoria, que antes lo había preparado y no me había gustado, pero esta vez cambié la receta y quedó perfect 🤭

Queríamos hacer un picoteo, pero sin salirnos tanto de los límites 🤣. Así que para comer menos galletas, se me ocurrieron estos rollitos que llenan harto y sin bien saludables. #calendario2021

Bueno esta receta es especial para usarla como aderezo especialmente en ensaladas saludos.

Es algo rápido y típico que como siempre.

Este brownie lo hago los días que ando antojada de algo más dulcesito y chocolatoso pero a la vez no trae azúcar, solo lo dulce de la miel y el plátano maduro, entre más maduro más dulce quedará. En el caso que quieras un poquito más dulce le puedes agregar unas gotitas de stevia o algún tipo de endulzante que utilices. Yo agregue un scoop de proteína para que sea mucho más saciante pero es solamente opcional, ya que no todas las personas tienen, simplemente la omites. La idea es que no te limites en hacer algo que te gusta y regalonearte con algo rico y nutritivo

La granola es una mezcla crujiente de avena, frutos secos, semillas y frutas deshidratadas. Es un alimento nutritivo y saludable para comer en el desayuno con yogurt, leche o simplemente como snacks. Lo mejor de todo es que es súper fácil de hacer! Les comparto está buenísima receta 🤗💕

Para comer rico y saludable

Para el almuerzo o cena, un muy simple y fácil pastelito de zucchini o zapallito italiano. Delicioso y saludable por sus simples 3 ingredientes.Acompáñalo con lo que más te guste: papas, arroz, fideos, ensaladas o carnes!!!

Esta es una modificación de la receta de mi nutri! Se mueren el olor al hornearlo y el sabor y la textura al comerlo :)Ideal en un molde de unos 25x25 cm

Esta receta es mi favorita, la inventé en mi primer año de universidad. Es perfecta cuando quieres comer algo rápido y saludable

Esta panqueca es muuy versátil, saludable y rica! Puedes cambiar y varias los ingredientes a tu gusto (como avena y otras semillas) conservando la base de huevo. Mi otra opción es con 1 manzana picada tipo pluma.

Este rico pastel lo hicimos con mi pequeña hija de 5 años, es una receta que puedes interactuar fácilmente con tus hijos 👌💜es una inspiración para mi familia ! Y lo mejor de todo saludable 🙏

Esta receta la Vi en tiktok y me encantó. Quedan muy ricas!

Ya era hora de comer sin culpas!

La semana pasada, en particular en día viernes fue muy saludable, full de "frutas y verduras" para el almuerzo preparé una súper ensalada y un par de horas antes tuvimos un rico snack de frutas 😋😋😋, ahora Les cuento con que verduras preparé la ensalada 👇👇👇👇👇#caminodelsabor #verduras #ensalada

Porque se puede comer rico y sano a la vez, no se trata de comer menos, se trata de comer mejor 👌

Estos garbanzos son deliciosos para comer como snack, o para decorar ensaladas, sopas o cremas... Los pueden hacer con las especias y hierbas que más les gusten, o con las que les dejo acá :) #delantaldorado

Cuando te quieres cuidar y comer rico a la vez, cuando no quieres sentirte culpable cuando tomas cafecito con algo dulce... Para eso son estos súper quequitos 💪