Brownie de avena y plátano sin azúcar

Brownie muy rico, ideal para receta método grez #delantaldorado

Soy una persona con resistencia a la insulina y recientemente ex prediabetica. Debo cuidarme a diario tanto de el azúcar como de los carbohidratos, y durante mucho tiempo me limité a comer solo alimentos insípidos, pero con el tiempo comencé a probar y combinar ingredientes hasta adaptar la mayoría de los alimentos a mis necesidades nutricionales, espero que sean útiles para ustedes también, y vivan una vida sin miedo.

#DelantalDorado

Para pecar sin culpa y nutrirte a la vez! #Popurri

Tengo una infección intestinal que me impide comer carbohidratos, gluten, consumir trigo, lácteos y azúcares. Hice esta receta pensando en todos los que en algún momento pensamos que por tener alguna enfermedad no podremos comer cositas ricas.Espero que les guste y la disfruten!! Experimenten y hagan sus modificaciones para darle un poco de su estilo 🙌🏻Ojo: la receta está hecha en un tazón de sopa, se puede hacer en un tazón normal pero habría que disminuir la cantidad de harina a 3 cucharadas y dismunir la cantidad de estevia. Es IMPORTANTE que la mezcla quede a mitad de taza ya que de lo contrario se subirá y nos quedará una erupción de chocolate en el microondas 🤦🏽‍♀️#mirecetario

Receta Connie Achurra 🤤 #postreschilenos #delantaldorado

100% rico y sano

Una versión saludable del típico brownie

Es una receta de brownie más sana pero igual de rico.

En mi extrema necesidad de comer cosas dulces he probado con distintas opciones, está opción sugar free contiene azúcar no refinada de coco, puedes encontrarla en supermercados o ferias, es algo costosa, pero vale la pena 💖✨

Este brownie lo hago los días que ando antojada de algo más dulcesito y chocolatoso pero a la vez no trae azúcar, solo lo dulce de la miel y el plátano maduro, entre más maduro más dulce quedará. En el caso que quieras un poquito más dulce le puedes agregar unas gotitas de stevia o algún tipo de endulzante que utilices. Yo agregue un scoop de proteína para que sea mucho más saciante pero es solamente opcional, ya que no todas las personas tienen, simplemente la omites. La idea es que no te limites en hacer algo que te gusta y regalonearte con algo rico y nutritivo

#caminodelsaborSon ideales y ricos para la once, los acompañé con unos cupcakes de frutilla y combinan muy bien para la once.😋🤤

La hice por intuición... Me refiero a que las medidas no son exactas porque fue una idea un tanto espontánea aunque creo que deben existir varias recetas similares.

Rico, nutritivo sin harinas refinadas, sin azúcar, sin grasa.

Para quienes quieren una cosita dulce sin culpas

Sigo probando recetas sin gluten, hoy hice la prueba con el plátano y quedó bastante bueno, muy suave y esponjoso #mirecetario