Una muy buena opción saludable rica y fácil de hacer tanto para almuerzo como para cena

Es una bebida muy refrescante y deliciosa.

Es una merienda súper saludable y muy rica.

Para un desayuno 🥞 saludable y lleno de energía. Le puedes agregar miel de abeja o la de su preferencia.#desayunodulce

Satisface muchísimo y ayuda con la digestión

Las espinacas son ricas en minerales como hierro, calcio y magnesio; vitaminas A,K, folatos y antioxidantes. Además de ser una excelente fuente de fibra dietética.

Esta bebida es sumamente refrescante más para días calurosos y muy fácil de preparar.

Es un postre muy sabroso 😋, para compartir en una tarde calurosa de verano.

A mis hijos les gusta mucho la papa 🥔 y es tan práctica para inventar recetas de todo tipo.

Este batido es muy nutritivo y delicioso ya sea como merienda o para el desayuno.

4 pasos 4 ingredientesMe puse a cocinarla mientras la pasta quedaba al dente, fue súper rápido.Mi hija cuesta mucho que tenga hambre desde que nació, ya tenemos 11años.Y estas recetas nos ayudanLa cocine por primera vez el día de hoy.Pero quedamos muy contentas con el proceso y el sabor.

Son tan deliciosos que te encantarán para acompañar con carne, frijoles o simplemente comerlos solos.

Mantener el banano y el yogurt congelado ahorra tiempo y siempre tendrás una opción saludable para preparar meriendas rápidas y sanas.Puedes cambiar las pasas por miel o agave.En lugar de avena puedes usar granola.Puede agregarse mantequilla de maní.

Es muy práctica y rápida de hacer para cualquier ocasión o acompañar con carne.

Los batidos por la mañana son un gran alimento y saludables para el estómago.

Ideal para cuando uno está antojado de "comida chatarra" pero saludable, siempre me gusta estar inventando recetas y hoy me levanté con ganas de comer "chucherías" y este fue el resultado.#cumplimos5

En el afán de comer más saludable me intenté esta receta, excelente para acompañar el yogurt.

Para refrescar en esas tardes o mañanas soleadas ☀️para el verano es genial, claro que se ve mejor con unas hojas de hierbabuena pero no me alcanzó para decorar.

Una de mis recetas favoritas para cuando quiero algo completamente liviano. Una pasta deliciosa, cómoda, práctica, saludable y liviana.

Receta mexicana con mi creatividad tica, una carne que tenemos siempre en la refri de pollo de cerdo de res molida premium ojalá, para cualquier almuercito o cenita liviana pero golosa.

Es ideal para el desayuno o merienda

A mis hijos les encanta para el desayuno, son fáciles de hacer y muy nutritivos.

Para quienes nos encanta el pescado es rápido y fácil de preparar, además que sabe delicioso.

Es una comida muy de mi país ya que nos encanta "pollito con papa" como le decimos. #TipicoCostaRica

Es una torta nutritiva y muy fácil de preparar para el desayuno.

Los pueden acompañar con un aderezo o salsa de tomate, o algunos vegetales. Según su preferencia.

Esta receta se ha vuelto desde hace unos 7 años la típica cena para las épocas decembrinas ya sea para el 24 o el 31, claro, con un pequeño toque de mi sello personal

Este postrecito delicioso lo recuerdo desde niña 🥰 amaba este frío o caliente. Lo recuerdo de mi madrina cuando lo hacía, mi cuñada y mi suegra. .. A partir del siglo XVI tras la colonización se exportó a América debido al comercio y población europea que emigraba al territorio americano.