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Andy Coogan

Andy Coogan

@coogycook
Bristol
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I love to cook. I have been cooking since I can remember and like to create dishes that are just a bit different.
I am also a bit of a cheat. I like authentic flavours but if I am cooking for a dinner party I want to spend time with my guests rather than slaving away in the kitchen while they are drinking wine at the table.
I like to think that my recipes are quick and relatively easy.
I try to keep fat and salt to a minimum and use Olive or Rapeseed oil as somebody told me that it was healthy.
I almost never cook with salt. My blood pressure is borderline and I am told that too much salt isn't good for you.
Sugar is my biggest wind up! I like sugar in sweet things like cake and ice cream but why do they have to put it in Gravy?
I check the ingredients of everything I buy and if a savoury product lists sugar on the ingredients then it goes back on the shelf.

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    Chillie con Pollo

    Chicken thigh fillets • tomato • large onion • Chillie flakes • Chillie sauce • Ginger paste • chick peas (or any white beans) • Basmati Rice • Tomato puree • Salt and pepper
    • 2 generous
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    Plain Dumplings

    self raising flour • butter or margerine (I used Sainsburys Baking Block) • salt • water
    • 45 min
    • 2 generous
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    Kleftico (in a slow cooker)

    Leg of mutton or Shoulder of Lamb • big onion • Lots of garlic • a jar of pesto • plum tomatos • Lots of Rosemary
    • 6 hours
    • 4 +
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    Delicious Chicken stock

    Chicken • Water
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      Slow cooked beef & kidney pie (the cheating way)

      shin of beef • lambs kidneys • large onion • carrot • Gravy granules • ready rolled puff pastry
      • 2 servings
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      Slow cooked mutton curry

      lean mutton or shin of beef • chopped tomatos • small onions • Bit of tomato puree • chilli • garlic • ginger root • Olive oil • Water
      • generous 2+ ser
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      Flatbread from a breadmix

      Sainsburys crusty bread mix • oil • water • Flour to help roll out the dough
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        Economical Crunchy spicy vinegrette veg salad

        Broccoli • Cauliflower • Carrot • Swede • In fact any crunchy raw veg or stalk that you fancy • Spring onion • White wine or cider vinegar • Chilli sauce (optional)
        • 1 jar
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        Flavour burst Spanish Tortilla

        bacon • eggs • small potatoes • cherry tomatoes • few sun dried tomatoes • onion • olive oil • grated cheese
        • 30 min
        • 2 servings
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        Prawny pesto pasta

        prawns • a head of broccoli • shallots or 1 small onion • dessert spoons of coriander pesto • dessert spoons of chilli pesto • pasta • fresh basil • grated parmesan
        • 20min
        • 2 servings
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        Spaghetti Bolognase Soup

        a pound of lean beef mince • tomatos • onion • tomato puree • big spoon of pesto • sun dried tomatos • dried Oregano • salt • spaghetti about 25mm across • Grated dried Parmesan • few fresh basil
        • 2-4 servings
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        Slow Cooked Shredded Beef. Roast Spuds and Roasted Broccoli

        Big piece of chuck steak • couple of carrots • big or 2 medium onions • couple of shallots • potatoes • Broccoli • Chicken or goose fat (Optional) • Olive oil • Cornflour • Rosemary leaves (Optional) • Chillie flakes (Optional) • garlic (Optional)
        • 2 or more
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        Lazy and delicious Fish Ramen

        Seafood Medley or Zuppa De Pesca from Iceland • Broccoli Florets • a carrot • celery • mushroom (not too big, not too small) • egg • Some Vermicelli or noodles • Vegetable stock cube • few drops of chilli c sauce • Chinese Fish Sauce • Teriyaki Sauce • Dark Soy
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          Hearty Beef & Barley Soup

          Lean steak mince • a leek • celery • good size carrot • smallish potatoes • onion • stock cube • dessert spoons of grave granules • Barley, depending on how much you like
          • 2 servings
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          Homemade Salad Dressing

          Balsamic vinegar • Wine or cider vinegar (red or wite is OK) • Extra virgin olive oil • Dried herbs • Good quality Mayo • Pesto
          • 500ml
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          Rice & Peas

          Equal volumes of • Long Grain Rice (I like Basmati) • The cooking water from Kidney Beans (or the liquid from the can) • Water • Kidney Beans
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            Left-over Salad Lunch

            The ingredients are really whatever you want its a good idea to have some basics to start with for me these are • Lettuce • Tomato • Cucumber • Spring Onion • This recipe uses the left-overs from my Almost Jerk Chicken. You can use whatever you have in the fridge • Homemade salad dressing • Exciting stuff for flavour like gherkins, pickled chili, chili flakes, spicy olives or maybe garlic cloves in olive oil
            • Andy Coogan Andy Coogan
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              Almost Jerk Chicken without the coconut

              diced chicken (I prefer leg meat) • (half a small jar) of Sainsbury’s spicy jerk paste or similar • generous teaspoons full of red pesto • dessert spoonful of Curry paste (I used Patak's Balti Paste) • About 30g of double concentrated tomato puree • garlic • medium or 1 big onion • sweet pepper • mushrooms • celery • sundried tomatoes (not essential but they add a depth of flavour) • tomatoes •
              • 2 servings

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