Tarta de verdura con masa sin sal y proteica
Analia Perez @any_2021
Paso a paso
- 1
Para la masa.formar una corona con la harina y en el centro colocar el aceite y las claras. Unir todo. Y dejar reposar de 10-20 minutos.
- 2
Para el relleno. Cortar la cebolla y el morrón y rehogar en aceite.(No mucha aceite).
- 3
Cortar los zapallitos, la berenjena y el Zucchini en cubitos (yo lo corto con cáscara) y ponerlo a cocinar junto con la cebolla y el morrón. Hasta que esté cocido.una vez que esté todo cocido Rallar la zanahoria y mezclarlo todo. Agregar las dos claras de huevos.
- 4
Luego estiramos la.masa y colocamos en un molde con un poco de aceite o Rocío vegetal.
- 5
Colocar el relleno en la masa y ponerle un poco de queso fresco.
- 6
Colocar en el horno por 20-30 min hasta que este cocido.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Analia Perez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/13232613
Recetas similares
-
Lasaña de Atún y champiñones sin Pasta, con Zucchini
Una forma deliciosa y saludable de comer lo que más te gusta sin tanto carbohidrato
-
Sopa de Avena con queso y legumbres
Esta rica sopita es una variante de la sopa de avena que les compartí hace un tiempo, este plato lleva zanahoria y arvejas haciendo la diferencia, siendo las dos opciones muy ricas para almorzar 😋
-
-
Salteado de Berenjena y Zucchini
Esta ensalada caliente muy sencilla es especial para acompañar el pavo en Acción de Gracias o de Navidad en nuestra familia.
-
Empanadas con masa casera
En la foto hay dos únicamente porque fueron las que sobraron. Están deliciosas 😊
-
Sopa de avena con queso
Es una sopa rica en fibra, ayuda a la digestión y me gusta mucho, ya que no lleva mucho tiempo en prepararla. -
Tarta rústica de vegetales asados
Quieres algo nutritivo y de impacto en gustos?. Pues esta es una de esas en las que te agradecerán. Quería algo nuevo y sano para todo paladar. Ideal para compartir en familia y disfrutarla con una rica taza de té gourmet.
-
Tarta de salami
Es sencilla de hacer muy rica y con un sabor similar a pizza. Pueden usar masa de tarta comprada, sino les dejo mi receta de masa de tarta y empanadas. https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1413242-masa-para-tarta-o-empanadas-usando-aceite-en-vez-de-grasa
-
-
Tortillas asadas de tiesto en sarten
Ideal para un buen desayuno muy fácil y económico
-
Tarta de berenjenas facilísima
Económica rica e ideal para que nuestra familia consuma verduras. -
-
Tarta de pollo con champiñones
A mi familia le encantan los champiñones y es una forma deliciosa y rápida de complacerlos. Les dejo la receta para la masa de tarta que uso siempre por si desean hacerla casera: https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1413242-masa-para-tarta-o-empanadas-usando-aceite-en-vez-de-grasa -
Tortilla de verde con queso
Ricas tortillas de verde con queso para tomar con una taza de café
-
Pan de plátano verde (sin harina)
Me gusta mucho el verde..y se me antojo un pastel..pero ooh sorpresa abro la nevera y no tenía mucho de los ingredientes😆 así que hice un pan...me lo comí con una tacita de café
-
Pizza con harina de almendras y avena sin gluten!
Me encanta la pizza pero tengo problemas con el gluten porque me inflama muchísimo!
-
-
Tarta de queso y esponja de remolacha
Tarta viene del francés "tarte" es un postre tradicionalmente redondo compuesto de una o más capas, decoradas con diversos ingredientes como fruta, chocolate, cremas (pastelera, chantilly) u otros ingredientes.
-
Ceviche de Pescado
Esta es una receta de mi tierra Ecuador, específicamente de la región costa, realmente deliciosa, te la recomiendo, pruébala!
-
Torta de Choclo de sal
Esta es una rica torta la cual me trae muchos recuerdos de cuando visitaba a mi familia en la costa, pues la preparan siempre y es muy sabrosa, la hacen también en versión dulce. -
-
-
-
-
-
-
Pizza casera (pollo, champiñones, jamón)+Masa casera para pizza
Haremos la masa casera para pizza.Yo Agregue ingredientes de mi preferencia, tu agrégale los que más te guste, la pizza es adaptable, con que lleve mucho queso y algo de embutidos.Te quedara espectacular.
Lismylady Muñoz -
Tallarín de camarón (tipo chino)
Observando los ingredientes que trae un tallarín especial en un chifa , me arriesgue a hacerlo solo de camarón
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/13232613
Comentarios