Para comer más legumbres de una forma rica y sencilla.#aprendiendo

Fácil, rápido y nutritivo #Healthy

#Olla #Ecuatoriano

Cuando era niña le huía al zapallo 😁 pero me empezó a gustar desde que una señora que trabajaba en el comedor de la empresa donde yo trabajaba, nos dio un día en el almuerzo una rica crema de zapallo con pollo 😋 ahora les voy a compartir un sabroso y sencillo puré 🍛

Es una receta muy conocida en mi país. Es rica y lleva pocos ingredientes y hace feliz a toda la familia :)

A pedido de mis hijos 😋

#delantaldorado

Saludable para todos. Acostumbro utilizar paprika, nuez moscada y cúrcuma para sazonar las carnes y pollos ya que le da un sabor distinto y es más saludable. #Horno #Fit

Con un toque personal, espero la hagan y la disfruten...#delantaldorado

Para cuando estemos apuradas, está receta es muy fácil y deliciosa. La masa de tarta puede ser comprada o pueden usar una que les guste, también sino tengo entre mis recetas una sencilla (Masa para tarta o empanadas usando aceite en vez de grasa https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1413242-masa-para-tarta-o-empanadas-usando-aceite-en-vez-de-grasa)#CocinandoconCookpad

Excelente opción para el desayuno#comidasaludable#delantaldorado

Receta de mi prima Muy Señora :')

Ideal para compartir un delicioso desayuno

Por fin hice el puré se coliflor!!!! No me gusta la coliflor y por eso no me atrevía hacerlo! Peroooooo lo intente y me encantó! Les comparto la receta 😁

El gusto por un buen plato, fácil y rápido, para desayuno o almuerzo. Tomado de las recetas de la cocina del Ecuador “A la Criolla”, publicadas por el Universo hace algún tiempo.

La salsa la pueden usar sola con el pollo o para aderezar tallarines

#Olla Fácil y rápido

Soufflé de papas con pollo y queso #delantaldorado

Delicioso para la hora del desayuno 👌🏻

Una manera saludable para el desayuno preparar estas sencillas tortillas.

Unas croquetas deliciosas y fáciles de prepara ideales para un piqueo.

Es un rico desayuno o merienda

Los gnocchis son mi pasta favorita, estos son bastantes delicados y se derriten en la boca, me sobraron quesitos de picar y los aproveché para preparar una rica salsa.

Tortilla de yuca con tomates cherry y gratinada con queso parmesano