En una cómoda rápido con lo que hay, salen dos tartas de 2o cm

La familia dividida, unos querían con pollo y otros con espinacas, pues la hice mixta y quedó deliciosa

Para desayunar, merendar...👍...en mi casa tienen éxito👌☺

Un arroz diferente y sano.

Una opción liviana de panqueque relleno (esta vez hice relleno de atún). Es liviano porque es hecho con harina de almendra! Acompaña una rica ensalada de lechuga, espinacas y beterraba (remolacha/betabel).También puede ser relleno de dulce si se lo quiere como postre. #CocinaSaludable #Glutenfree #Sinharina

Cuando no hay mucho tiempo para cocinar...una cena rápida, deliciosa y saludable...

Cocinando este fin de semana para mi esposito amado con #unsolocorazon acepte el reto de cocinar con uno de los 10 ingredientes propuestos para este verano, el zucchini es una alternativa que siempre tengo en mi refrigerador, es muy versátil y se puede combinar con cualquier vegetal y proteína , y es Muy BAJO en CALORÍAS 💪🏼💪🏼💪🏼

#CocinaSaludable

Esta receta la preparó Biachi en el programa de tv ecuatoriano, espero que les guste !

O Ají de zapallo o calabaza. Delicioso, nutritivo y llena bastante. En esta época de otoño por este lado del norte, queda delicioso con la variedad de calabazas que hay.Es un plato típico de La Paz, Bolivia y el ahogado o salsa base es la misma para otro tipo de guisados o ajíes: de fideo, de trigo, de arroz.Buen provecho!!

Demasiado sencilla rica nutritiva y con pocos ingredientes

Sigo en la busqueda de la comida saludable y se me antojó, a mis hijos les encantó. Ojalá les guste

Para el que no le gusta el pescado crudo#CocinaMundial2018 US

Es la primera vez que lo preparo y está delicioso y sencillo no lleva muchos ingredientes... Resalta el sabor del pepino y cilantro

Me gusta porque es deliciosa .💕Espero que le guste

La verdad la miré de un video y como el atún no me gusta sin mayonesa busqué algo rico y esto fué lo que salió.

Me la he pasado dos años buscando una masa de tarta que nos guste a toda la familia y por fin la encontrè! estoy 😁😆😁 Esta masa da para dos tartas

Comienzo la semana con una idea deliciosa y además muy nutritiva. En estos tacos de lechuga tendrás verduras que nos aportan fibra y una muy buena proteína del atún fresco. El atún nos proporciona omega 3 y la zanahoria nos aporta carotenos, vitamina A y fibra entre otros.Es muy importante integrar verduras en nuestras tres comidas del día.

Es la primera vez que las hago y me quedaron wow.

Esta receta es super rápida y fácil,me la enseñó mi madre.