આદુ ને સરખું ધોઈ ને છાલ ઉતારી.મિકચર માં ક્રશ કરી લેવું

એક વાસણ મા 3 ચમચી ઘી લાઇ ને તેમાં આદુ નો ભૂકો નાખી ને શેકી લેવું. જ્યાં સુધી વાસણ ને મૂકે દે નાઈ ત્યાં સુધી સેકવું.આદુ માંથી પાણી બારી જય ત્યાં સુધી સેકવું.શેકાઈ જય એટલે એક વાસણ માં કાઢી લેવું

એક વાસણ માં 3 ચમચી ઘી ને 150 gm ગોળ નાખી ને પાક લેવા નો.અહીં આપડે પાક કડક લરવા નો છે.ગોળી વળી જય તેવો.પાક આવી જય એટલે ગેસ બંધ કરી ને આદુ ને તેમાં ઉમેરી દેવું

થોડીક વાર ઠરી જય એટલે નેની ગોળી વારવી..પછી એક airpack ડાબા ના રાખવા..3 થી4 મહિના સુધી સાચવી સકાય છે. daily સવાર સાંજ એક ગોળી ખાવા થી.શરદી ઉધરસ.માટી જશે.