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Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
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Foto principal de Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light

Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light

Diana Paola
Diana Paola @cook_21934282

Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light

Diana Paola
Diana Paola @cook_21934282
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Ingredientes

2 raciones
  • 2cachamas, limpias adobas con limón, sal y pimienta
  • 1 tarroleche de coco cualquier marca
  • 3tomates
  • 2cebollas cabezona ralladas en guiso
  • 3papas pastusas peladas
  • Ensalada light
  • 1manzana verde
  • 2 palosapio limpios
  • 1/2 paquetecrema de leche light preferiblemente
  • Frutos secos (maní, nueces, almendaras) macerados
  • Queso parmesano
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Pasos de la receta

  1. 1

    Se porcionan los pescados, aparte se hace un guiso con tomate cebolla, ajo, pimienta, pasados 5 minutos se añade la leche de coco completa, se deja que espese un poco y se mezcla con el pescado. Si deseas adicionas la papa en rodajas lo tapas y das cocción 20 minutos y vas viendo el espesor, depende como veas lo dura de las papas le das la vuelta al pescado para que se cocine de manera uniforme.

    Foto del paso 1 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
    Foto del paso 1 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
    Foto del paso 1 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
  2. 2

    La ensalada, pelas la manzana, limpias los palitos de apio, maceras los frutos secos, luego de mezclar todo adicional la crema de leche y el queso al gusto, yo le agregue un poco de leche condensada por que me encanta el que le da. Pero es al gusto de cada quien. (Se sugiere crema de leche light, para que no quede tan grasoso, igual el queso pero todo ello esnopcional).

    Foto del paso 2 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
    Foto del paso 2 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
    Foto del paso 2 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
  3. 3

    Emplatar y listo... 🍷🍲🍽🤤🙌

    Foto del paso 3 de la receta Cachama en salsa de coco, arroz blanco y ensalada light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Diana Paola le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/12071985
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Diana Paola
Diana Paola @cook_21934282
11 de abril de 2020 17:02

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Salsa Coco Arroz Blanco Ensalada Low Fat

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