Odile-LRQDO

rouleau Pâte brisée • Tomme de brebis râpée • Crème fraîche • Curcuma

concombre • boite de thon • yaourt nature • brins de menthe • sel et de poivre

rizettes • carottes • tomme de brebis • brins de persil • boites de maïs doux • dose de Sel, poivre, citron et huile d’olive selon vos goûts

beaux filets de poulet fermier • tranche de jambon cuit fermier • tomme de brebis • œufs • farine • chapelure • beurre • Sel, poivre

crottin de chèvre frais • miel aromatisé (mon préféré : le curcuma-gingembre) • brin de thym • tranche de Pain grillé (en option)

pain de mie entier de boulanger • tranches de jambon fermier • brebis (100g + 25g) • beurre • crème fraîche

pâte brisée • grandes carottes • d’épinards frais • fromage râpé • œufs • lait de coco • crème fraîche • petite cuillère à café de pâte de curry • poudre de gingembre (ou 1cl de gingembre frais râpé) • graines de cumin (ou en poudre) • sel • d’huile d’olive

lentilles corail • potimarron • d’épinards • dos de poisson blanc (églefin par exemple) • lait de coco • pâte de curry jaune • concentré de tomates • d’huile d’olive • gingembre frais • citron • brins de Coriandre (facultatif)

belle botte de blettes • crème fraîche • lait • œufs • pesto • Quelques noix concassées • gruyère ou tomme de brebis • Sel, poivre

plaque de lasagnes fraîches • courge butternut (1kg) • oignon • vin blanc • cube de bouillon • gosses cuillères à soupe de farine • beurre • lait • tomme de brebis râpée • noix concassées • d’huile d’olive • Sel, poivre, muscade

chou blanc • carottes • à 8 merguez • vin blanc • Sel et épices • cube de bouillon • d’huile d’olive

branches de chou kale • carottes • pommes de terres moyennes • saucisse de Morteau • sauce soja salée • d’huile d’olive • morceau de gingembre frais

spaghettis frais • potimarron • crème fraîche • d’allumettes de jambon fumé ou de lardons • fromage de chèvre ou de feta • Sel

courgettes • aubergine • carottes • pommes de terres moyennes • merguez (porc ou agneau) • d’olives vertes • petit verre d’eau • d’épices ras el hanout • sel (sel fou idéalement) • bout de gingembre ou d’ail selon vos goûts

pâte brisée • courgette • tomate • petit pot de pesto • tranches de jambon blanc • mozzarella ou 100g de tomme de brebis • sel et de poivre • feuilles de basilic • filet d’huile d’olive

pommes de terre • harengs fumés (200g) • cornichons • demi oignon • moutarde • vinaigre • d’huile d’olive • sel, un peu de poivre

lentilles vertes sèches • d’allumettes de jambon fumé • belles tomates • feta • cornichons • vinaigre balsamique • d’huile d’olive • sel

filets de poulet • courgettes moyennes • ou 8 galettes tortillas • crème fraîche • fromage râpé (brebis ou vache) • Quelques épices de votre choix (indiennes idéalement) • Sel • Huile d’olive

aubergines • petit pot de sauce aux tomates • tomme de vache (ou mozza ou brebis) • d’huile d’olive • brin de basilic

pâtes sèches tube (rigatoni) • belle courgette • tomme de brebis (ou vache) râpée • beurre • crème fraîche • lait • Sel, épices