Butternut farci au poulet et champignons

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Ludii_stories @cook_19190220

Une belle recette de saison (automne-hiver) gourmande et peu calorique

Butternut farci au poulet et champignons

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Une belle recette de saison (automne-hiver) gourmande et peu calorique

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Ingrédients

Pour 2 personne
  1. 1butternut
  2. 1/2oignon
  3. 2oeufs
  4. 250 gpoulet
  5. 100 gchampignon
  6. huile d'olive
  7. paprika
  8. sel
  9. poivre

Instructions de cuisine

  1. 1

    Couper le butternut en deux - vider les pépins

  2. 2

    Préchauffer le four à 200° - Poser le butternut dans un plat -Badigeonner le butternut d'huile d'olive

  3. 3

    Enfourner pendant environ 20-25 minutes le temps que la chaire deviennent môle

  4. 4

    Au même moment découper l'oignon, les champignons et le poulet en dés

  5. 5

    Faire revenir l'oignon et les champignon avec 1 cuillère d'huile à feu doux

  6. 6

    Sortir le butternut du four, le creuser au milieu

  7. 7

    Récuperer les morceaux de butternut - les couper en dés- ajouter au poulet + Champignons + oignons dans un saladier

  8. 8

    Ajouter les oeufs dans la préparation en mélangeant - Assaisonner

  9. 9

    Mettre la farce dans le butternut

  10. 10

    Enfourner pendant 40 minutes à 180-200°

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Ludii_stories @cook_19190220
le
Bonjour à tous !Ma devise : rapide, bon et sain.Depuis toujours passionnée par la pâtisserie. Aujourd'hui étudiante. Je jongle entre muscu, équitation, cours et travail car je suis en alternance.Je cuisine de plus en plus de plat salé pour satisfaire ma gourmandise et nourrir mon corps avec des bons aliments.J'apprends petit à petit à cuisiner pour performer dans mon activité sportive et mon changement physique.Si vous voulez connaître mon histoire je vous propose de me rejoindre sur Instagram @Ludii_storiesJe ne passe pas 4h dans ma cuisine tous les jours mais en général mes assiettes sont appétissantes et bonne pour la santé 👌Sauf recette exceptionnelle (fête) il n'y a ni sucre ni beurre dans ce que je propose.
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