Porridge chocolat-myrtilles

Name: Porridge chocolat-myrtilles
Yield: 1 portion généreuse
Cuisine: France
Ingredients: 60 g petits flocons d'avoine; 5 g graines de chia; 50 g banane; 1 œuf; 15 g poudre de noisette (ou farine d'avoine chocolat noisette supplementée de whey pour les sportifs); 1 cc cacao en poudre non sucré (ou de cankao pour les régimeurs/meuses); 30 g myrtilles fraîches ou surgelées; 1 snack sucré et calorique type barre chocolatée

Bonjour Céline @cook_21653260

Le chocolat pour les gourmands; les myrtilles pour le glamour.

Une recette généreuse piquée sur le profil inspirant de helfitofood sur Instagram

Le chocolat pour les gourmands; les myrtilles pour le glamour.

Une recette généreuse piquée sur le profil inspirant de helfitofood sur Instagram

Lire plus

Porridge chocolat-myrtilles

Bonjour Céline @cook_21653260

Le chocolat pour les gourmands; les myrtilles pour le glamour.

Une recette généreuse piquée sur le profil inspirant de helfitofood sur Instagram

Le chocolat pour les gourmands; les myrtilles pour le glamour.

Une recette généreuse piquée sur le profil inspirant de helfitofood sur Instagram

Enregistré

Partagez avec vos amis

Imprimez

Ingrédients

8min

1 portion généreuse

60 gpetits flocons d'avoine
5 ggraines de chia
50 gbanane
1œuf
15 gpoudre de noisette (ou farine d'avoine chocolat noisette supplementée de whey pour les sportifs)
1 cccacao en poudre non sucré (ou de cankao pour les régimeurs/meuses)
30 gmyrtilles fraîches ou surgelées
1snack sucré et calorique type barre chocolatée

Enregistré

Instructions de cuisine

8min

1

Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et la banane écrasée dans une petite casserole et recouvrir d'eau.
2

Faire chauffer à feu doux en remuant pendant 5min.
3

Ajouter l'œuf et continuer à faire cuire en remuant pendant 2-3min.
4

Hors du feu, ajouter la poudre de noisette ou la farine d'avoine ainsi que la cuillère à café de cacao en poudre. Bien mélanger.
5

Verser dans un bol. Poser la barre chocolatée sur le porridge chaud ainsi que les myrtilles. Attendre 2 min et étaler avec bonheur la barre chocolatée fondue avec le dos de la cuillère. Joyeux moment régressif ! Se régaler 💜.