J’ai pris l’haricot vert et les petits pois surgelés et les champignons en boîte

Sauté de légumes fait avec des restes de légumes au frigo.Pour les brede vous pouvez remplacer par des épinards.J’ai accompagné les légumes avec du pain tranché aux céréales, fromage comté et avec un restes de jambon et fromage de tête.#posterestival

Poulet cuit sans matière grasse.J’ai pris 2 cuisses de poulet coupé en 2.Et j’ai rajouter des restes de rondelles d’oignon

J’ai pris une petite boîte d’haricots rouge.J’ai accompagné avec du riz

J’ai coupé la carotte et les betteraves en petit dé vous pouvez coupé selon la forme que vous voulez.Pour le fromage j’ai pris le reste de St paulin que j’ai dans le frigo.

Avec des restes de petit pois j’ai mélanger aux spaghettis. Les restes de poivrons jaune et orange j’ai mis sur mon assiette, vous pouvez aussi mélanger aux spaghettis aussi.

Léger avec poivrons rouge vert et champignons de Paris toujours sans sel mais avec huile d’olive et herbes de Provence

J’ai rajouter des tomates bien mur. Vous pouvez aussi faire sans tomates

J’ai fait fait avec les légumes que j’ai au frigo. J’ai gardé les légumes un peu croquantsJ’ai accompagné les nouilles avec une petite touche de piment chinois et de chipolatas au poulet.

Aubergines , poivrons , tomates , ail et oignons ..grillés au barbecue avec leur peau ☺️#barbecue #cook #cuisine #légumes#sucrésalé

Avec des restes de sauce tomate et de spaghettis que j’avais au frigo j’ai fait gratiné aux four.Pour le fromage j’ai pris de l’edam que j’ai râpé.J’ai accompagné mon plat avec du bacon

Pour faire le civet poulet j’ai pris du vin rouge rouge royal. Vous pouvez prendre un autre vin rouge qui se mari bien en cuisson.J’ai accompagné le civet poulet avec du riz et un sauté légumes