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Lasagnes saumon légumes
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Une photo de Lasagnes saumon légumes

Lasagnes saumon légumes

Goût Saveur Santé
Goût Saveur Santé @gout_saveurs_sante
Colmar, Grand Est, France

Lasagnes saumon légumes

Goût Saveur Santé
Goût Saveur Santé @gout_saveurs_sante
Colmar, Grand Est, France
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Ingrédients

45 minutes
4 personnes
  • 1oignon
  • 2carottes
  • 1poireau
  • 1petite courgette
  • 2 goussesd’ail
  • 1brocoli
  • 2belles tranches de saumon
  • 1paquet de lasagnes (300-400g)
  • Béchamel légère
  • 750 mllait (béchamel très fluide)
  • 50 gfarine
  • 1bouillon de légumes
  • Sel poivre noix de muscade
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Instructions de cuisine

45 minutes
  1. 1

    Faire la béchamel : mélanger la farine, le lait, le bouillon cube, les épices et faire cuire 7 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe. Elle est fluide, c’est normal. Réserver.

  2. 2

    Couper les carottes-poireau-oignon-ail en petits morceaux, les poêlée avec de l’huile d’olive. Épicer.

    Une image de l'étape 2 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 2 de Lasagnes saumon légumes.
  3. 3

    Cuire le brocoli à la vapeur.
    Couper les fleurs de brocolis en morceaux. (Utiliser le tronc pour une soupe par exemple pour éviter de le jeter.)

    Une image de l'étape 3 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 3 de Lasagnes saumon légumes.
  4. 4

    Couper la courgette en rondelles.

  5. 5

    Couper le saumon en deux dans le sens de la longueur.

    Une image de l'étape 5 de Lasagnes saumon légumes.
  6. 6

    Dresser les plats de lasagnes :
    Huiler les plats, poser une couche de lasagnes.
    Ajouter les rondelles de courgettes et couvrir avec un peu de béchamel.

    Une image de l'étape 6 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 6 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 6 de Lasagnes saumon légumes.
  7. 7

    Continuer avec une couche de lasagnes, les légumes et un peu de béchamel.

    Une image de l'étape 7 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 7 de Lasagnes saumon légumes.
  8. 8

    Poursuivre avec une couche de lasagnes, le saumon et un peu de béchamel. Finir avec une couche de l’aster du gruyère râpé.

    Une image de l'étape 8 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 8 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 8 de Lasagnes saumon légumes.
  9. 9

    Mettre au four à 180 degrés pour 30 minutes.

    Une image de l'étape 9 de Lasagnes saumon légumes.
    Une image de l'étape 9 de Lasagnes saumon légumes.
  10. 10

    Servir avec une petite salade.

    Une image de l'étape 10 de Lasagnes saumon légumes.
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Goût Saveur Santé
Goût Saveur Santé @gout_saveurs_sante
le dimanche 09 octobre 2022 11h48
Colmar, Grand Est, France

Commentaires

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
lundi 10 octobre 2022 07h05
Ça change de la version classique 🤤
Invité
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