Courgettes rondes façon potatoes aux herbes de Provence et épices méridionales

Courgettes rondes façon potatoes aux herbes de Provence et épices méridionales
Instructions de cuisine
- 1
Laver les courgettes ôter les extrémités (astuce en lien)
- 2
Couper chaque courgette en 8 dans le sens de la hauteur les mettre dans un bac
- 3
Ajouter les échalotes et l'ail en poudre
- 4
Ajouter les épices saler et poivrer
- 5
Ajouter l'huile mélanger (astuce en lien) laisser reposer 1 heure
- 6
Préchauffer le four à 190 degrés poser une feuille de papier aluminium sur une plaque à four poser les quartiers de courgettes (côté peau dessous)
- 7
Enfourner pour 20 minutes poser les courgettes sur un plat à la sortie du four
- 8
C'est prêt !
- 9
Bon appétit 😋
Astuces

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment retrouver / identifier rapidement les épices
J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons
Lorsque je cuisine des fruits ou légumes du jardin je congèle chutes et épluchures à mesure afin d'en avoir une quantité suffisante pour préparer gelées et bouillon

Comment enrober parfaitement des préparations d épices ou marinade
J utilise des bacs type Tupperware dans lesquels je mets viande et marinade ou légumes et épices etc…c est à dire tous les aliments à enrober
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