Moules🐚🪸à la provençale 🐋🍃

Name: Moules🐚🪸à la provençale 🐋🍃
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 1 kilo moules🐚; 1 échalote râpée 🧅; 1 gousse d’ail râpée 🧄; 1 piment 🌶️; 1 grappe de tomate 🍅 cerise (ou autre); 4 cs d’huile d’olive 🫒; 1/2 verre d’eau avec 1cs de concentré de tomate 🍅); Épices au choix🥄🥄🧂; 1 grand faitout avec couvercle🍵; 1 bouquet d’herbes🪴🍃🍂

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

La moule est une excellente 🌿source de vitamines B ( B1🍃B2🍂B3🍃B9 etB12 qui participent à la production d’énergie et la transmission de l’influx nerveux Oméga 3 ect

Lire plus

Moules🐚🪸à la provençale 🐋🍃

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

La moule est une excellente 🌿source de vitamines B ( B1🍃B2🍂B3🍃B9 etB12 qui participent à la production d’énergie et la transmission de l’influx nerveux Oméga 3 ect

Enregistré

Partagez avec vos amis

Imprimez

Ingrédients

30mn

Pour 4 personnes

1 kilomoules🐚
1échalote râpée 🧅
1 goussed’ail râpée 🧄
1piment 🌶️
1grappe de tomate 🍅 cerise (ou autre)
4 csd’huile d’olive 🫒
1/2 verred’eau avec 1cs de concentré de tomate 🍅)
Épices au choix🥄🥄🧂
1grand faitout avec couvercle🍵
1bouquet d’herbes🪴🍃🍂

Enregistré

Instructions de cuisine

30mn

1

Préparez les ingrédients facilite la tâche et évite l’oubli
2

Coupez et. Hacher les herbes
3

Nettoyez les moules
4

Dans un faitout mettez l’huile d’olive oignon 🧅 haché et l’ail et faire revenir le tout
5

Comme en image
6

🐡🦞🦀
7

Faire revenir le tout rajouter l’eau avec le concentré de tomate dilué puis versé les mouke et couvrir
8

Conseils les mouke qui s’ouvrent pas sont à jeté
9

10mn à couvert 🥄 est c bon
10

Bon appétit
11

Bonne dégustation