Moules🐚🪸à la provençale 🐋🍃
La moule est une excellente 🌿source de vitamines B ( B1🍃B2🍂B3🍃B9 etB12 qui participent à la production d’énergie et la transmission de l’influx nerveux Oméga 3 ect
Moules🐚🪸à la provençale 🐋🍃
La moule est une excellente 🌿source de vitamines B ( B1🍃B2🍂B3🍃B9 etB12 qui participent à la production d’énergie et la transmission de l’influx nerveux Oméga 3 ect
Instructions de cuisine
- 1
Préparez les ingrédients facilite la tâche et évite l’oubli
- 2
Coupez et. Hacher les herbes
- 3
Nettoyez les moules
- 4
Dans un faitout mettez l’huile d’olive oignon 🧅 haché et l’ail et faire revenir le tout
- 5
Comme en image
- 6
🐡🦞🦀
- 7
Faire revenir le tout rajouter l’eau avec le concentré de tomate dilué puis versé les mouke et couvrir
- 8
Conseils les mouke qui s’ouvrent pas sont à jeté
- 9
10mn à couvert 🥄 est c bon
- 10
Bon appétit
- 11
Bonne dégustation
Cooksnaps
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