Green Smoothie kiwis, citron vert et pousses d’épinard

Name: Green Smoothie kiwis, citron vert et pousses d’épinard
Yield: Pour 2 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 3 kiwis; 40 g pousses d’épinard rincées et essuyées délicatement; 2 CC jus de citron vert; 1 CC sirop d’érable (facultatif); 30 ml crème de coco; 1 banane épluchée, coupée en morceaux et congelée (facultatif)

Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange

Bourgogne - France

Ce Green Smoothie aux #épinards et aux #kiwis est parfait pour vous, surtout si vous êtes peu enclins habituellement à manger des épinards. Une recette parfaite pour être proposée au #TablierdOr23 !!!

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Green Smoothie kiwis, citron vert et pousses d’épinard

Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange

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Ingrédients

Pour 2 personnes

3kiwis
40 gpousses d’épinard rincées et essuyées délicatement
2 CCjus de citron vert
1 CCsirop d’érable (facultatif)
30 mlcrème de coco
1banane épluchée, coupée en morceaux et congelée (facultatif)

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Instructions de cuisine

1

Peler les kiwis et les couper en morceaux
2

Si vous le souhaitez, ajouter éventuellement une banane congelée qui va apporter de la douceur sans avoir besoin de sucre ajouté
3

Déposer les kiwis, les épinards, les morceaux de banane dans la cuve d’ un blender, verser le jus de citron, le sirop d’érable, ajouter la crème de coco et mixer pour obtenir une consistance lisse
4

Si la préparation vous semble trop épaisse à votre goût, rajouter un filet de crème de coco ou d’eau jusqu’à la consistance désirée
5

Verser dans le verre de votre choix et déguster aussitôt, éventuellement après avoir garni de quelques dés de kiwis frais