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キヌアのタブレ風
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キヌアのタブレ風-レシピのメイン写真

キヌアのタブレ風

riocca
riocca @cook_40068964

クスクスのタブレをキヌアで作ったみました、栄養抜群!
このレシピの生い立ち
ハワイの先生が作ってくれたキヌアを再現したくて。

クスクスのタブレをキヌアで作ったみました、栄養抜群!
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キヌアのタブレ風

riocca
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クスクスのタブレをキヌアで作ったみました、栄養抜群!
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材料

2〜3人分
  • キヌア 1合
  • きゅうり 適量
  • 枝豆 適量
  • 小エビ 適量
  • ブラックオリーブスライス 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    キヌアを炊く。白米のように。きちんと炊けますよ

  2. 2

    炊けたキヌアをボールに移して冷めるまで置く。パスタと違ってくっつきが少なかったですよ。

  3. 3

    枝豆、きゅうり、ブラックオリーブスライス、小エビをキヌアに混ぜてあえる

  4. 4

    オリーブオイル、塩で味付け。オリーブオイルはキヌアがしっとりする位の量、塩は味見しながら入れてね。

コツ・ポイント

最後冷蔵しますが、冷えると塩味が薄く感じるので足りなければ都度足してくださいね。

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riocca
riocca @cook_40068964
2018/11/23 07:52に公開
2014年に結婚しました♡まだまだ新米ですが、頑張りまーす♡
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このレシピのキーワード

枝豆 キュウリ 小エビ キヌア

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