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Saumon sans huile 🐟️
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Une photo de Saumon sans huile 🐟️

Saumon sans huile 🐟️

Yuko Ishtar
Yuko Ishtar @cook_40234933
France

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

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Saumon sans huile 🐟️

Yuko Ishtar
Yuko Ishtar @cook_40234933
France

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

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Ingrédients

2 personnes
  • 2Saumon
  • Papier cuisson
  • La sauce
  • 20 gBeurre
  • Un peuPersil
  • Un peuAile
  • Un peuJus de citron
  • Sel et poivre selon votre goût
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Coupez le papier cuisson à la taille de la poêle.

    Une image de l'étape 1 de Saumon sans huile 🐟️.
  2. 2

    Mettrez le saumon dessus et allumez le feu.

    Une image de l'étape 2 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 2 de Saumon sans huile 🐟️.
  3. 3

    Faites dorer à feu légèrement vif.

    Une image de l'étape 3 de Saumon sans huile 🐟️.
  4. 4

    Utilisez des pinces pour retourner et couvrir.

    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
  5. 5

    Quand le saumon est cuit, baissez le feu.

  6. 6

    Retirez le papier cuisson.

  7. 7

    Ajoutez-y le beurre, le citron, le persil et l'ail râpé.

    Une image de l'étape 7 de Saumon sans huile 🐟️.
  8. 8

    Mélangez rapidement pour réaliser la sauce.

  9. 9

    Mettez la sauce sur le saumon et c'est prêt.

Astuces

Vous pouvez griller de délicieux saumons sans utiliser d'huile. 🤗

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Yuko Ishtar
Yuko Ishtar @cook_40234933
le jeudi 21 novembre 2024 13h09
France
地球に優しい暮らしを発信する環境活動家アーティストとして、フランスで暮らしています 🇫🇷フランス語を学びながら、環境問題、保全生物学、生態学を独学しています🌳🌊未来の地球と、そこに暮らすたくさんの生き物たちの命を守りたいという想いから、レシピの発信を始めました💝✨️ 週に一度のヴィーガン日で起こる素敵な変化世界中の人が週に1日お肉をお休みするだけで、飼料畑のための森林伐採が減り、野生動物たちのすみかを守ることに繋がります🌳森を育てる野生動物たちがいて、その森と繋がる豊かな海があり、私たちの生活が成り立っています🐘🐋🌊✻ 週に一度のヴィーガン日を世界中へ✻ パーム油などで失われる森や海の生き物たちの生息地の保護✻ 地球の資源を大切に守り、再生する暮らし🌿 体にも優しいゆる四毒抜きレシピ我慢するヴィーガンではなく、植物油・小麦粉・砂糖・乳製品をなるべく控えた、心も身体も喜ぶヘルシーな料理を工夫しています✨地球はまるで奇跡のような美しい惑星です 🌎️あなたの小さな行動が、世界を変える大きな波となります✨️Artiste et militante écologique, je vis en France 🇫🇷J'apprends le français et j'étudie seule les enjeux environnementaux, la biologie de la conservation et l'écologie 🌳🌊J'ai commencé à partager mes recettes pour protéger l'avenir de la Terre et tous les êtres vivants 💝✨️ De superbes changements grâce à un jour végétalien par semaineSi tout le monde mangeait sans viande juste un jour par semaine, cela réduirait la déforestation pour le bétail et aiderait à protéger la maison des animaux sauvages 🌳Les animaux sauvages aident la forêt à grandir, et cette forêt est liée à la richesse de l'océan. C'est grâce à eux que nous pouvons vivre 🐘🐋🌊✻ Partager l'idée d'un jour végétalien par semaine dans le monde entier✻ Protéger les habitats des animaux de la forêt et de la mer (menacés par l'huile de palme...)✻ Protéger les ressources de la Terre et vivre de manière durable🌿 Des recettes bonnes pour la santéJ'essaie de cuisiner des plats sains et bons, sans huile végétale, sans farine de blé et sans sucre raffiné ✨La Terre est une planète magnifique et miraculeuse 🌎️Votre petit geste peut devenir une grande vague pour changer le monde ✨️
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Saumon Huile

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