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Saumon sans huile 🐟️
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Une photo de Saumon sans huile 🐟️

Saumon sans huile 🐟️

mintoneko
mintoneko @cook_40234933
France

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

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Saumon sans huile 🐟️

mintoneko
mintoneko @cook_40234933
France

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

Je cuisine récemment sans huile pour la santé.
L'important est de cuire le saumon avec une papier cuisson.
Aujourd'hui, j'ai essayé le plat de saumon sans huile que je prépare toujours, c'était très bon, alors j'aimerais le partager avec vous. 😊

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Ingrédients

2 personnes
  • 2Saumon
  • Papier cuisson
  • La sauce
  • 20 gBeurre
  • Un peuPersil
  • Un peuAile
  • Un peuJus de citron
  • Sel et poivre selon votre goût
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Coupez le papier cuisson à la taille de la poêle.

    Une image de l'étape 1 de Saumon sans huile 🐟️.
  2. 2

    Mettrez le saumon dessus et allumez le feu.

    Une image de l'étape 2 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 2 de Saumon sans huile 🐟️.
  3. 3

    Faites dorer à feu légèrement vif.

    Une image de l'étape 3 de Saumon sans huile 🐟️.
  4. 4

    Utilisez des pinces pour retourner et couvrir.

    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
    Une image de l'étape 4 de Saumon sans huile 🐟️.
  5. 5

    Quand le saumon est cuit, baissez le feu.

  6. 6

    Retirez le papier cuisson.

  7. 7

    Ajoutez-y le beurre, le citron, le persil et l'ail râpé.

    Une image de l'étape 7 de Saumon sans huile 🐟️.
  8. 8

    Mélangez rapidement pour réaliser la sauce.

  9. 9

    Mettez la sauce sur le saumon et c'est prêt.

Astuces

Vous pouvez griller de délicieux saumons sans utiliser d'huile. 🤗

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mintoneko
mintoneko @cook_40234933
le jeudi 21 novembre 2024 13h09
France
J'habite en France.フランスに住んでいます。フランスにある食材で作っています。2025年より4毒抜き(砂糖、小麦粉、油、乳製品を取らない)を開始しました。レシピの中に書いてある砂糖をみりんに変えたり、また油は使わずにクッキングシートを敷いて焼いたりしています。しかし、チョコレートビスケットを食べたりしているので、完璧に4毒抜きをできていませんが、乾燥肌だったのが改善されたり、肌がくすみがちだったのですが、明るくなりました。また関節痛などがなくなりました😊環境のことを考え生活しているので、BIO(オーガニック)製品を使うようにしていたり洗剤などはなるべく使わないように気をつけています。主人はフランス人なので、料理は私と主人の分は別々にして作っています。皆さんのレシピを見ながら参考にして作っています🙂
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