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🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne
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Une photo de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne

🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

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Ingrédients

1 heure
6 personnes
  1. 460 goignons émincés
  2. 400 gchampignons brun
  3. 250 gcarottes en biseau
  4. 150 gpoireaux émincés
  5. La pulpe de gousses d'ail
  6. 500 gseitan
  7. 100 gtofu fumé
  8. Pour la sauce :
  9. 3clous de girofle
  10. P.M Sel et poivre
  11. 1branche de thym
  12. 2feuilles de laurier
  13. 1 Litrevin rouge
  14. 2 casfécule de maïs
  15. 1 cassauce soja salée
  16. Accompagnement :
  17. 660 gpommes de terre
  18. 30 gBeurre doux
  19. 10 clcrème 12 % MG
  20. P.M Fleur de sel et poivre
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Instructions de cuisine

1 heure
  1. 1

    Découper le seitan en gros morceaux.

  2. 2

    Préparer tous les ingrédients et découper les champignons en 2 ou 4 suivant la grosseur. Préparer un bouquet garni clou de girofle, thym dans un infuseur.
    Verser tous les légumes : oignons, ail, carottes champignons, poireaux, les morceaux de seitan dans un cul de poule. Ajouter l'infuseur et les feuilles de laurier. Saler et poivrer. Verser sur le dessus 1 litre de vin rouge. Filmer et réserver au frigo une nuit.

    Une image de l'étape 2 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 2 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  3. 3

    Découper le tofu fumé en ''lardons'' et réserver au frigo.

    Une image de l'étape 3 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  4. 4

    Le lendemain, retirer l'infuseur contenant le bouquet garni et les feuilles de laurier. Filtrer le vin et réservez le.

    Une image de l'étape 4 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 4 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  5. 5

    Dans une cocotte, faire revenir pendant 10 minutes à feu vif dans de l'huile de tournesol les morceaux de seitan et les champignons en les laissant bien colorer.

    Une image de l'étape 5 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 5 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 5 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  6. 6

    Pendant ce temps, griller le tofu fumé en format ''lardons'' à la poêle avec un peu d'huile ou au air fryer sans huile.

    Une image de l'étape 6 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  7. 7

    Ajouter tous les légumes et laisser revenir à feu vif tous les ingrédients dans la cocotte pendant 8 bonnes minutes en remuant de temps en temps.

    Une image de l'étape 7 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  8. 8

    Ajouter la fécule en la parsemant, c'est ce qui va lier la sauce par la suite. Remuer et laisser cuire 2 minutes.

  9. 9

    Verser le vin rouge de la marinade et porter à ébullition puis laisser réduire 10 bonnes minutes pour laisser évaporer l'acidité du vin et concentrer les arômes.
    Ajouter le tofu fumé.
    Continuer de laisser réduire jusqu'à ce que la sauce devienne nappante.

    Une image de l'étape 9 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 9 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 9 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  10. 10

    Pendant ce temps, on va réaliser la purée de pommes de terre :
    Éplucher et couper les pommes de terre en cubes et les cuire à l'anglaise (eau et gros sel). Les égoutter.
    Écraser les morceaux au presse purée et ajouter le beurre, la crème, sel et poivre. Remuer et réserver filmé au chaud.

    Une image de l'étape 10 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 10 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  11. 11

    Terminer en ajoutant la sauce soja salée et remuer.

  12. 12

    Dans une assiette, mettre la purée et ajouter le seitan avec la sauce.

    Une image de l'étape 12 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 12 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 12 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
  13. 13

    Une image de l'étape 13 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 13 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
    Une image de l'étape 13 de 🍲 Seitan inspiration sauce Bourguignonne.
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Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
le jeudi 21 novembre 2024 11h58
Toulouse
👩‍🍳 Je suis Cheffe, formatrice et chroniqueuse culinaire en cuisine végétarienne, antigaspi et cuisine sans allergène. Je travaille dans le secteur de l'hôtellerie restauration depuis 1996. La cuisine, c'est pour moi, un métier passion.🤓 Ma philosophie est celle d'Hippocrate : ''Que ton alimentation soit ta première médecine''.Tu trouveras sur mon compte des recettes veggies simples, gourmandes, ludiques et sans chichi avec en plus mes conseils et astuces de cheffe.Tu trouveras également des recettes adaptées à des pathologies alimentaires : sans gluten, sans lactose, sans oeuf.👩‍🍳 Suis mes aventures culinaires sur Facebook, Pinterest, Linkedln et Instagram @zestdeflow.
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