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Ingrédients

20 minutes
1 portions
  1. 1filet de poulet
  2. 1peu d’huile d’olive
  3. 1petite carotte
  4. 1bol de laitue
  5. 1/2bol de mâche
  6. 1vinaigrette de votre choix
  7. 1 cuillère à cafésésame doré grillé
  8. Pour assaisonner le poulet
  9. 1/2cuillère à café d’ail en poudre
  10. 1petite pincée de sel

Instructions de cuisine

20 minutes
  1. 1

    Assaisonnez le poulet avec 1/2 cuillère à café d’ail en poudre et une pincée de sel. Faites-le cuire à la poêle des deux côtés, puis coupez-le en morceaux. Remettez les morceaux dans la poêle avec la carotte coupée en deux. Faites revenir à feu moyen jusqu’à ce que le poulet et la carotte soient bien dorés.

  2. 2

    Pendant ce temps, disposez la salade verte dans une assiette. Ajoutez une cuillère à café de sésame grillé, puis placez les morceaux de poulet dessus.

  3. 3

    Servez avec votre vinaigrette préférée (J’ai utilisé une vinaigrette à la moutarde)

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Dory
Dory @Marie007
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Viet Nam
Các công thức của tôi:❕Món thuần chay (Vegan) 🌱 chỉ chế biến từ rau củ quả và nguyên liệu không có nguồn gốc động vật❕Món nửa chay (Vegetarian) 💚 có dùng trứng, sản phẩm từ sữa và sữa, mật ong…❕Món có nguồn gốc động vật: không đánh dấu gì đặc biệt.
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