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Bowl smoothie fruits rouges
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Une photo de Bowl smoothie fruits rouges

Bowl smoothie fruits rouges

Kel Zid
Kel Zid @kelzid
Algérie

Les fruits rouges sont des antioxydants riche en fer et potassium nécessaire pour le bon fonctionnement de notre cœur et la bonne circulation sanguine. Les graines de chìa riche en protéines et oméga 3, essentiel pour le métabolisme et le bon fonctionnement de notre foie.
Les cacahuètes sont riches en protéines et huiles.
#boosténergie
#boostconcentration

Les fruits rouges sont des antioxydants riche en fer et potassium nécessaire pour le bon fonctionnement de notre cœur et la bonne circulation sanguine. Les graines de chìa riche en protéines et oméga 3, essentiel pour le métabolisme et le bon fonctionnement de notre foie.
Les cacahuètes sont riches en protéines et huiles.
#boosténergie
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Bowl smoothie fruits rouges

Kel Zid
Kel Zid @kelzid
Algérie

Les fruits rouges sont des antioxydants riche en fer et potassium nécessaire pour le bon fonctionnement de notre cœur et la bonne circulation sanguine. Les graines de chìa riche en protéines et oméga 3, essentiel pour le métabolisme et le bon fonctionnement de notre foie.
Les cacahuètes sont riches en protéines et huiles.
#boosténergie
#boostconcentration

Les fruits rouges sont des antioxydants riche en fer et potassium nécessaire pour le bon fonctionnement de notre cœur et la bonne circulation sanguine. Les graines de chìa riche en protéines et oméga 3, essentiel pour le métabolisme et le bon fonctionnement de notre foie.
Les cacahuètes sont riches en protéines et huiles.
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Ingrédients

sans cuisson
1 personne
  • Ingrédients de Smoothie
  • 1banane
  • 1 poignéecerises surgelés
  • 2 potyaourt nature
  • 1 càsbeurre de cacahuète
  • Ingrédients bowl
  • 1nectarine
  • Qlqs cerises surgelés
  • 1 càsraisin sec noir
  • 1 càsgraines de chìa
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Instructions de cuisine

sans cuisson
  1. 1

    Mettez les ingrédients de Smoothie dans le blender. Broyez finement.

    Une image de l'étape 1 de Bowl smoothie fruits rouges.
  2. 2

    Versez le smoothie dans une assiette creuse.

    Une image de l'étape 2 de Bowl smoothie fruits rouges.
  3. 3

    Mettez la nectarine en quartier, les cerises et le raisin sec. Rajoutez les graines de chìa.

    Une image de l'étape 3 de Bowl smoothie fruits rouges.
  4. 4

    Dégustez ❤️🙏

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Kel Zid
Kel Zid @kelzid
le mardi 16 septembre 2025 08h19
Algérie
Instagram : @la.bonne.recette.2Je raconte ma passion à travers les saveurs, les couleurs et les traditions. ✨Des recettes originales faites par moi même, créatives et gourmandes, imaginées pour faire de chaque repas un beau souvenir. ❤️📖 La cuisine est mon histoire… à vous de la déguster et m'encourager à donner plus.
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Commentaires

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
mardi 16 septembre 2025 16h15
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖
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Bowl Smoothie Fruit Rouge

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