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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️
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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️-レシピのメイン写真

うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

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材料

トルティーヤ①枚(2カップ完成)
  • 【基本の材料】
  • トルティーヤ(手作りでも) 1枚
  • スライスチーズ およそ幅1cmを4等分に(工程内画像を参考に)
  • (トースター・オーブン・フライパンで加熱する方)アルミホイル 適量
  • (レンジ使用の方)ラップ 適量
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作り方

  1. 1

    【はじめに】コーントルティーヤの原材料は🌽低脂質で低GI、食物繊維やマグネシウム、ビタミンB群が豊富でヘルシー📝

  2. 2

    それに比べて食パンは、小麦粉とバター使用で脂質とカロリーが高め💦(今回の画像は小麦粉使用のフラワートルティーヤです🙏)

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方2写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方2写真
  3. 3

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  4. 4

    【材料の準備】              今回は市販品のトルティーヤ❣材料はザッとこんな感じです♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方4写真
  5. 5

    接着剤となるチーズはなるべく「溶けない」タイプのスライスチーズが🙆‍♀️

  6. 6

    溶けるタイプのチーズでも構いませんが、加熱中にかなり溶けタラ〜リ垂れて汚れます💦接着剤としては合格🈴見た目の問題だけと💦

  7. 7

    アルミ・ラップの使用理由➔成形する時に軸として使い綺麗な形に仕上がる✨️また、加熱中による変形・歪みを防止できます👍

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
  8. 8

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  9. 9

    【調理開始】               まずはトルティーヤを半分にカット❣のりしろとなるチーズはだいたい↓を目安に♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    うちの技☆スライスチーズ☆切るならコレ☆
  10. 10

    トースターやオーブンでカリッと焼きたい方はアルミホイルを丸く丸めて♬レンジ加熱する方はラップを丸めておきます♬

  11. 11

    では成形開始💪トルティーヤの裏面(焦げ目が薄い面)を上にして置き、軸となるアルミ(又はラップ)を乗せて♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方11写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方11写真
  12. 12

    底の部分を折り➔左右のどちらか好きな方を先に中央に向かって折ります♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方12写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方12写真
  13. 13

    最後に閉じる側に接着剤のチーズを置いて➔パタンと折って♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方13写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方13写真
  14. 14

    こんな感じに♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方14写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方14写真
  15. 15

    そっと立たせ、中の軸(アルミ又はラップ)を軽く押し込みながら、底を平らに安定させて♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
  16. 16

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  17. 17

    🟢【トースター・オーブン・フライパンで加熱する方(アルミホイル使用の方)】

  18. 18

    カリッとさせたい方は、トースターやオーブン・🍳でお好きな焼き色になるまで焼いて♬(チーズが溶けて接着剤になればOK👌)

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方18写真
  19. 19

    (※加熱温度は食パンを焼く時と同じぐらいでOK👌パッケージの裏面や他のレシピを参考にしながらどうぞ🤲)

  20. 20

    🟢【レンジで加熱する方(ラップ使用の方)】

  21. 21

    レンジ対応のお皿に置きラップなしで加熱♬🥗や冷たいおかず、デザートカップにする方は柔らか食感のレンジ加熱もオススメ♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方21写真
  22. 22

    (※600W/ ラップなし15秒前後でチーズが溶けだしくっつきます🙆‍♀️)

  23. 23

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  24. 24

    加熱直後↓  チーズも溶け、ちゃんと接着剤としてお役に立ちです🙌

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方24写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方24写真
  25. 25

    溶けたチーズが固まり、安定するまで少しそのままの状態で冷まして♬人肌ぐらいまで冷めれば形も安定します❤️

  26. 26

    最後に中のアルミ又はラップを取り出したら…                   はい❤️完成🚩

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方26写真
  27. 27

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  28. 28

    【プチポイント🤏】食パンの様な感覚で色々楽しめます❤️我が家は「汁気」のあるものを詰める場合には、底にキャベツを敷いて❤️

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方28写真
  29. 29

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  30. 30

    🍀皆様方の作品とのコラボ🤗(⚠️ご了解を得てる方のみIDを記載させて頂きました🤗今後お相手の方に送信した際お尋ね予定と🙇‍♀️)

  31. 31

    【2026/5/16】①KBBキッチン☆さんレシピID:21294725 ②ペキのリリーさんレシピID:21066077

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方31写真
  32. 32

    【2026/5/17】①KBBキッチン☆さんレシピID:21155934②runaC10さんレシピID:20913628

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方32写真
  33. 33

    ③yesママさんレシピID:19993606 ④ほか弁ママさんレシピID:21166517

  34. 34

    【2026/5/19】①クックあさみちゃんレシピID:21680360②KBBキッチン☆さんレシピID:21701343

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方34写真
  35. 35

    【2026/5/22】①runa10さんレシピID:25120744 ②みっちゃん❇️68さんレシピID:21071842

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方35写真
  36. 36

    ③KBBキッチン☆さんレシピID:21105434

  37. 37

    【2026/5/24】モグタソさんレシピID:18469376

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方37写真
  38. 38

    【2026/5/26】①あず7225さんレシピID:18463115 ②yesmamaさんレシピID:19772324

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方38写真
  39. 39

    ③のんべぇヒロさんレシピID:17578800 ④☆あささんレシピID:20937767

  40. 40

    【2026/5/27】

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方40写真
  41. 41

    ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

  42. 42

    🍀「👨‍⚕️から勧められたからには💪」っと張り切って➔「8枚入パック✕4個(計32枚)セット✕3セット分🟰計96枚」購入🙌

  43. 43

    96枚全てコラボしようとレシピを一つ一つ見て回り🔍️作らせて頂いた数もそれ相当🙏現在👁️の調子をみながら編集作業励んでいます

  44. 44

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  45. 45

    ※現在フォト内にある皆様のレシピとのコラボ作品は、編集でき次第、此方に添付させてもらいたいと思っています🙇‍♀️

  46. 46

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  47. 47

    作り置きに便利なストック食材があれば、あとはトルティーヤカップに詰めるだけ❤️ #私の安うま節約レシピ 

コツ・ポイント

工程通りに行えば失敗する事なく完成します🚩加熱する際、寝かせて加熱しても🙆‍♀️ですがチーズの面を下にして加熱すると溶け出し汚れます💦寝かせて加熱すると若干形が歪む率も高と💦なので我が家は無難に立てて加熱しています👍

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うちの技☆スライスチーズ☆切るならコレ☆

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しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
2026/05/20 05:56に公開
畑の大地🟰道産子ダニ❣
聞こえてないフリ←爆笑中🤣Kcらしさ一杯のお返事コメダニな👩‍❤️‍👩20日〜大忙しのKc🥲ゆくり休んでケロ🫶💤そ〜かぁ~🤔あれこれもぅ3ヶ月も経つんだぁ~😮‍💨オイラ🧠の中では、ず〜っと6月で止まっとるダニ😣ちなみに、にんにく醤油作った日っんね😂倒れた後に親族駆け付けに➔数日間後、ようやく親族も落ち着いた頃に…➔「あっ😳冷蔵庫どうなってる!?🫢」➔「この容器の中身…一体…(蓋開封し)🧄の香り…真っ黒けじゃん‼️➔(生うにや刺身だらけのチルドは…)ワヤ…コレ以上は探らんでおこう…💦」(⬆️その後親族から聞いた楽しい話の一部ダニ🤣)…その日のその状態でオイラの🧠止まってるダニ…🥲😣あれから3ヶ月…食いたいもんだらけなのも、無理ないダニな🤣9/16 まだ正式には決まっていませんが、外泊🉑➕️退院となったらきっとオイラの事だからリアルにお伺いすると🛐外泊日は前もってお約束している御方などの👩‍🍳に励む予定💪頻繁にお見舞い下さった方のRp、親族がここ②ヶ月間✅️📝しているので、食いながら🤰ご挨拶しに行こうかなと予定しており👍️何度も入退院…その都度、オイラは倍返し🫶コレはオイラの性分‼️けどね…前とは違って、身体動かない部分あるから何品作れるかオイラも不明ダニ…😔外泊時で作れなかった作品は退院後に持ち越しにしようと🙏【14:01】只今、栄養点滴中此方へ💨もし外泊となったら、栄養グチャ②になるだろうとの👨‍⚕️判断😂(予想大当り🎯かも⁉️🤭)外泊🉑になるかは明日👨‍⚕️から告げられる予定です👍️外泊となれば、オイラのことだからリアルに👩‍🍳📸レポ➔…外泊に備えなるべく👁️を大事にしているしだい🛐その分、RCや作コメ、溜まってます🙇‍♀️💦ず〜っと待ち焦がれてるわが家😔👁の保護意欲、皆様にも伝わりますように🙏【14:59】リハ合間に此方🖊️外泊や退院予定日も近いとあって、自ずと📱手放してリハ集中し遅くなり🛐毎日頑張って👩‍🍳🍱📸提供、見舞いなどしてくれてる親族のために、親族のリク(食いたい)作品も作ろうと計画中💪不器用すぎて、我々じゃ作れないっと嘆いているのを黙って見てられないダニ😔💦皆から🎁頂くたび、親族もその方のレシピ✅️➔その数もワヤ💨外泊時は数品作るレシピ既に決まっていて🙏我が家のお👛係「勘定奉行」は、今までの🎁数も数えているとの事😳退院直後はそれに伴って順にご挨拶周り➕️オイラの食いたいレシピへとお伺いさせてもらう予定です🛐9/14【9:03】9:30〜点滴開始😮‍💨【6:55】本日北大🏥移動抗癌剤点滴😣北大の👨‍⚕️からも🆗出れば近々外泊🙌まずは親族🏥到着する前に急いで昨日📸提供の編集、オムライス風焼🍙🎁の御方に親族の気持ち届けねばダニ💨9/13【15:28】富山親族の📸アングルなど…今日の送信したような感じで💦オイラの退院も考慮して②ヶ月近く滞在予定🦻昨夜、ほとんど寝ずに📱いじって👁の限界きっと早いと🙏焼🍙④号機🎁〜は明日点滴中に速やかに編集を💪目調子良ければ寝る前迄に🫶9/12【14:59】親族🏥到着後、今すぐ編集してだの…、オイラは個人的に編集!?しておきたいと予定しておいたり、🆕親族に👩‍🍳説明しなきゃっとか、一気に手と口のリハビリ同時進行大忙し中💦ちなみに…🆕親族富山県➔かなりヤバいぐらい🍛好き😂②ヶ月滞在予定🙌🍛お世話になる頻度多と🦻オムライス風焼🍙添したら嫌われる🤔🛐6/26…🏥帰りの夕方🚗の中で🧠のコブ一部破裂…入院…2026/2/2【11:06】無事退院🎉2025/9/17【6:03】⚠️本日10:00🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀2022年〜2024年畑のど真ん中で倒れ緊急搬送長期入院🍀2024年1月退院後、畑と共に過ごす幾度となく入退院繰り返し…癌の転移、余儀なく畑と離れることに…放射線治療開始🍀2025年3月 脳の瘤(小さなものだけ)を切除する大手術中央5cmの瘤はリスクが高すぎると温存療法へ…術後➔半身麻痺、言語障害、片目視力失…🍀2025年9月17日②度目の脳手術決行。瘤の数が多く前回よりも広範囲。🍀2026/1/16術後➔半身麻痺で言語障害、片目視力喪失は変わりませんが、両足麻痺となり…。リハビリのおかげで動かなかった片手の握力が少しづつ戻り。👨‍⚕️から「奇跡」と。癌の進行は変わらずです。🍀2026/6/26 🧠のド真ん中にあって取り除けなかったコブ…🚗の中で一部破裂し入院…(7/21〜7/22)2日間にかけて手術予定。
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トルティーヤ スライスチーズ

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