🥒Courgette dans sa robe d’été 🌶️🌿

Name: 🥒Courgette dans sa robe d’été 🌶️🌿
Yield: 1 courgette (voir plus)
Cuisine: France
Ingredients: 250 g viande hachée; 1 échalote hachée; 1 carotte hachée; 1 gousse d’ail; 1 botte d’herbe (menthe persil 🌿); 3 cs d’huile d’olive; 1 sauce tomate (ou 2 tomate) mixer; 1 cs d’épices sel poivre cumin; 1 cs parmesan (ou 1 fromage)

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

#tomatesetcourgettes #coopadapron2026 #aout une recette tout l’été dans l’assiette fraîcheur légumes de saison épicés un régal 🌶️🥒🥕🌽🧄🫜

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🥒Courgette dans sa robe d’été 🌶️🌿

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

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Ingrédients

25 mn

1 courgette (voir plus)

250 gviande hachée
1echalotte hachée
1carotte hachée
1 goussed’ail
1 botted’herbe (menthe persil 🌿)
3 csd’huile d’olive
1sauce tomate (ou 2 tomate) mixer
1 csd’épices sel poivre cumin
1 csparmesan (ou 1 fromage)

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Instructions de cuisine

25 mn

1

Ptrparez les ingrédients à ne pas oublier un ingrédient
2

Voir
3

Prenez la courgette et faire des entailles voir la vidéo
4

Salez et laisser ramollir Pour mieux là travailler
5

Voir vidéo farce
6

Cuire à 180 degrés de 25 à 30 tout dépend des fours avec les 3 cs d’huile d’olive
7

Cuire les tomates 🍅 5 mn mixer filtre et vous avez le lit rouge dans l’assiette
8

Bon appétit
9

Un régal
10

Testez vous l’adopteriez