ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆

Name: ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: うどん 1玉; レタス １〜2枚; きゅうり 1/3本; トマト 1/2個; 刻みのり（トッピング） 適量; 炒りごま（トッピング） 適量; 小ねぎ（トッピング） 適量; ●マヨネーズ 大さじ1と1/2; ●ごま和えの素 大さじ2; ●酢 小さじ1/2; ●ごま油 小さじ1; ●めんつゆ 大さじ2; ◎ツナ缶 1/2缶; ◎マヨネーズ 大さじ1/2

☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

東京都

濃厚なごまだれが美味しい！
【ごま和えの素】ですぐできる！
野菜がたっぷりとれるサラダうどんを栄養たっぷりのごまだれで♪
野菜はお好みのものでOK！

ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆

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材料

1人分

うどん 1玉
レタス１〜2枚
きゅうり 1/3本
トマト 1/2個
刻みのり（トッピング）適量
炒りごま（トッピング）適量
小ねぎ（トッピング）適量
ごまだれ
●マヨネーズ大さじ1と1/2
●ごま和えの素大さじ2
●酢小さじ1/2
●ごま油小さじ1
●めんつゆ大さじ2
ツナマヨ
◎ツナ缶 1/2缶
◎マヨネーズ大さじ1/2

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作り方

1
⚫︎を混ぜて「ごまだれ」を作る♪（調味料は上が順に加えてその都度混ぜ合わせるとダマにならない）
2

◎を混ぜて「ツナマヨ」を作る♪
3

レタス、トマト、きゅうりは食べやすい大きさに切る♪
4

うどんは茹でて冷水にとり、よく水気を切っておく♪
5
器にうどんを盛り、野菜、トッピングをのせ、ツナマヨをのせる♪
6
「ごまだれ」をかけたらできあがり☆
7
「☆栄養士のれしぴ☆ごま和えの素」販売中！楽天市場で「栄養士のれしぴごま和えの素」で検索してね！

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2026/08/29 05:19に公開

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☆栄養士のれしぴ☆の【ごま和えの素】販売中♪インスタからチェックしてね！レシピ本☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチンベスト300発売中！★おすすめの調味料、調理グッズなどは「楽天ROOM 栄養士のれしぴ」で検索してね🔍インスタやブログではおすすめ食材など紹介してますいつもたくさんのつくれぽありがとうございます･:*

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