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お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き
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お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き-レシピのメイン写真

お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き

柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661

厚揚げ・ひき肉・ちくわに、シャキシャキのれんこんとピーマンを合わせた、食べ応えのある甘辛おかずです。

こんがり焼いた厚揚げに甘辛だれが絡み、ご飯がすすむ味わい。にんにく不使用なので、お弁当のおかずにもおすすめです◎

厚揚げ・ひき肉・ちくわに、シャキシャキのれんこんとピーマンを合わせた、食べ応えのある甘辛おかずです。

こんがり焼いた厚揚げに甘辛だれが絡み、ご飯がすすむ味わい。にんにく不使用なので、お弁当のおかずにもおすすめです◎

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お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き

柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661

厚揚げ・ひき肉・ちくわに、シャキシャキのれんこんとピーマンを合わせた、食べ応えのある甘辛おかずです。

こんがり焼いた厚揚げに甘辛だれが絡み、ご飯がすすむ味わい。にんにく不使用なので、お弁当のおかずにもおすすめです◎

厚揚げ・ひき肉・ちくわに、シャキシャキのれんこんとピーマンを合わせた、食べ応えのある甘辛おかずです。

こんがり焼いた厚揚げに甘辛だれが絡み、ご飯がすすむ味わい。にんにく不使用なので、お弁当のおかずにもおすすめです◎

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材料

5人分
  • 豚ひき肉 300g
  • 厚揚げ 2枚
  • 竹輪 4本
  • 蓮根 150g
  • ピーマン 3個
  • ごま油 小さじ2
  • 調味料
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げはひと口大。ちくわは斜め切り。ピーマンは細めの乱切り。蓮根は皮をむき、薄い半月切りにし、水にさらして水気を拭く。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを両面焼く。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方2写真
  3. 3

    厚揚げを別の器に移し、ひき肉を炒める。色が変わったら取り出す。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方3写真
    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方3写真
  4. 4

    れんこんを炒める。透き通ったら竹輪とピーマンを加えて炒める。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方4写真
    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方4写真
    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方4写真
  5. 5

    調味料を混ぜ合わせてフライパンに回し入れる。全体を炒め合わせる。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方5写真
    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方5写真
    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方5写真
  6. 6

    汁気が減り照りが出たら火を止める。お皿に盛り付け、白ごまを散らして完成。

    • お弁当にも。蓮根ピーマン厚揚げ竹輪の甘辛照り焼き作り方6写真

コツ・ポイント

①厚揚げは先にこんがり焼いて、香ばしさを出します
②蓮根は3〜4mmの薄めに切ると、食感が楽しめます
③ ピーマンは最後に加えて、炒めすぎず色と食感を残します
④白胡麻の代わりに、七味をかけるとアクセントになりさらにご飯が進みます

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柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661
2026/09/10 12:47に公開
「柚輝(ゆき)」という名前は、柚子のような爽やかさと、食卓や毎日が明るく輝くようにという思いを込めて、改名しました。料理をしていてふっと生まれる『ひらめき』を大切に、身近な材料で楽しく作れるレシピを日々考えてます。その思いから『柚輝ひらめきごはん』と名付けました。
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このレシピのキーワード

れんこん ピーマン 厚揚げ ちくわ 照り焼き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26568227
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