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Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates
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Une photo de Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates

Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates

mel mac
mel mac @melmac18

Une tarte avec une farine de qualité et des légumes bios pour un plein de vitamines!

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Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates

mel mac
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Ingrédients

  1. Pour la pâte
  2. 150 gfarine de grand epeautre T150
  3. 50 gfarine de blé complet
  4. 30 mld'huile d'olive
  5. 120 mld'eau
  6. 1cac de sel
  7. Pour l'appareil
  8. 3courgettes
  9. 1tomate
  10. 1oignon
  11. Sel, poivre, autres épices
  12. 3oeufs
  13. 200 mlboisson de soja
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2

    Dans un grand saladier, mélanger les farines et le sel. Faire un puit au milieu et y incorporer l'eau et huile. Bien mélanger et former une boule.

  3. 3

    Étaler la pate sur du papier sulfurisé, préalablement fariné (j'ai utilisé de la farine de sarrasin), à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Foncer un moule à tarte avec la pâte et mettre au four.

  4. 4

    Couper les courgettes en rondelles, faire des dés de tomates et émincer l'oignon. Saler, poivrer, mettre des épices au choix.

  5. 5

    Battre les oeufs (je n'ai utilisé que les blancs) avec la boisson de soja.

  6. 6

    Adjoindre les légumes à la tarte et y déverser le mélange oeuf et boisson végétale.

  7. 7

    Laisser cuire au total environ 40 minutes. C'est prêt!

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mel mac
mel mac @melmac18
le mardi 03 juillet 2018 20h16

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